一周健康晚餐（99）——乳酸菌面食当然要吃得红红火火 / 四六文摘

紫薯,紫地瓜紫山药红心萝卜,心里美紫甘蓝黑椒,黑色的青椒蓝莓桑葚紫葡萄,黑提子黑加仑,黑醋栗黑番茄樱桃黑枸杞黑莓草莓红莓,树莓蔓越莓山楂血橙,红橙红甜菜,甜菜根红 ...

食谱君语:面食的玩法有很多种!喜爱面食的小伙伴们过年之前一定要亲手给家人尝试一下这款馒头,颜值美味双爆表,欢喜妈简单详细的步骤一起学习起来,送给最爱的家人们! 欢喜妈说: "二十八把面发,二 ...

面粉除了做各种面食之外,其实还可以做成美味的汤类.今天就跟大家分享一道非常适合在秋冬季节吃的暖心又暖胃的面食汤.这道面食汤吃起来非常好吃,很筋道,很爽滑,而且营养非常丰富.最重要的是做法很简单,即使你 ...

大豆,也就是黄豆,是家喻户晓的食物,不过却一点也不普通.很少有植物的蛋白质含量能像大豆那么高,占干重的36%左右,比生瘦肉中的蛋白质含量几乎高80%.这也是素食者非常推崇大豆和豆制品的主要原因. 实际 ...

该吃什么,该吃多少,该怎么吃,关乎每个人的幸福和安康.一日三餐不全是为了填饱肚子,还要照顾你自己肠道微生物的需求和感受.因此三餐理想的分配比例是3:4:3.由于工作关系,大部分上班的人午餐要在公司或者 ...

该吃什么,该吃多少,该怎么吃,关乎每个人的幸福和安康.一日三餐不全是为了填饱肚子,还要照顾你自己肠道微生物的需求和感受.因此三餐理想的分配比例是3:4:3.由于工作关系,大部分上班的人午餐要在公司或者 ...

菊芋(俗称洋姜,鬼子姜)是益生元含量最高的食物之一,是当之无愧的天然健康食材.食与心在一周健康早餐(94)--菊芋真的是超级健康食物吗介绍过菊芋的营养价值,那么,菊芋怎么吃最能促进健康呢? 虽然不同地 ...

馕是历史悠久的食物.有人说起源于印度,那里叫Naan,或者Nan.这些做法流行与印巴和新疆等地,因为好吃,制法简单,不需要特殊保藏条件可以放很多天不易变质等优点,成为今天西北美食.其实何止西北,吃过几 ...

食与心在往期文章中介绍过多种乳酸菌发酵全麦面食的做法(感兴趣的朋友可在公众号食以养心栏查看),很多朋友都尝试自己制作,不少人还留下了反馈感想,食与心知道后特别开心. 大部分朋友都觉得这样制作出的面食又 ...

羔羊之羹是中国古代最美味的食物之一,形容美食常有美如羔羊这样的说法.唐朝经僧人传到日本时,由于出家人拒食荤腥,于是羊羹变性成了素食,多以红豆.栗子为主,调整为近似肉的颜色,美其名曰羊羹,但实际上彼(东 ...

馒头好吃,但只吃馒头怎么能满足我们的吃货胃呢,各种烙饼.馅饼.花卷.包子等替换着吃才会让每天的饭都更值得期待. 上期介绍一周健康早餐(70)--吃乳酸菌发酵面食,降低麸质不耐受风险,勾起了不少朋友自己 ...

祝天下所有的妈妈们节日快乐!祝我的妈妈母亲节快乐! 食与心的妈妈是一个普普通通的农村妇女,虽然没有什么特别突出的才艺,但妈妈朴素的言传身教却能让食与心终生受益,在不知不觉中学会了很多东西. 食与心每次 ...

一周健康晚餐（99）——乳酸菌面食当然要吃得红红火火