谁说糖尿病人不能吃粥？糖人吃460克杂粮粥！餐后血糖为啥妥妥的 / 四六文摘

糖尿病和吃有着很大的关系,因为稍不注意吃多了,或者吃错了,就有可能让血糖控制得不好.但是,如果糖尿病患者在饮食过程中,或者吃完饭后,稍微做一些小改动,可能会更好地控制血糖. 主食吃点杂粮我们现在一般 ...

糖友圈昨天夏天食欲不振是非常普遍的现象,所以很多人就爱上了粥,这样粥自然就成了餐桌上的主角,可糖友都知道喝粥升糖快啊! 其实只要掌握了适当的方法,喝粥其实也能让血糖平稳.所以糖友不必谈" ...

中国很多地区喜欢吃面食,很多人对面条也是极其钟爱,但是对于血糖高人群一大碗面条下肚,碳水化合物过量,不仅会使餐后血糖升高,还非常不利于体重控制.那如何吃面条才能减缓对餐后血糖的影响呢?其实,合理的吃面 ...

很多糖友对水果望而生畏,害怕水果可能增加血糖,对糖尿病的控制不利.其实,相对主食等等高糖食物来说,大部分水果的糖含量比较低的,吸收也比较慢,还含有丰富维生素.膳食纤维.短链脂肪酸等等对血糖控制有益的成 ...

俗话说得好:"早餐吃好,午餐吃饱,晚餐吃少" 对糖尿病病人来说,科学饮食自然不能吃的太饱,所以早餐如何吃的更好,怎么吃的更加营养又健康,且不会影响血糖,才是最重要的!以下几点大家要 ...

一日三餐,一餐都不能少,这是每个人都需要遵守的健康饮食原则.早餐是非常重要的一餐,它能够开启一天健康的大门,促进新陈代谢,为人体提供营养.对于糖尿病患者来说更是如此,早餐吃好了,血糖就会控制的比较到位 ...

二型糖尿病研究所 311篇原创内容公众号饮食永远是控糖的第一关控制好饮食不仅可以血糖平稳还可以少用降糖药今天小敏总结了糖友常见的7个饮食错误 01 烹饪方式不同血糖大不同谢阿姨,糖尿病 ...

研究发现,西兰花提取物可以将二型糖尿病患者的血糖水平降低达10% ! 吃西兰花可以逆转糖尿病对心脏血管的损害.关键是西兰花中含有一种叫做萝卜硫素,又叫莱菔硫烷.萝卜硫素,是促进保护血管的酶,并将使细胞 ...

饮食控糖是糖尿病管理的基础.食物的量,食物的性状,食物的搭配,进餐的速度,进餐的顺序都会影响血糖.今天我们就来说一说一种适合糖尿病人降糖的饮食方法--"餐前负荷法". 什么是餐前负 ...

每到春天,我总想多吃点菜,吃点带馅的包子.馅饼.可是我正在减肥能吃吗?我就想了个办法,今天多配绿色蔬菜,不用油炒,省出来的油做馅饼,解解我的馋嘴子. 馅饼包了两种:一种素馅是韭菜.木耳.鸡蛋,还有个肉 ...

谁说糖尿病人不能吃粥？糖人吃460克杂粮粥！餐后血糖为啥妥妥的