打包情绪、想法、创伤的心理小技巧：保险箱技术 / 四六文摘

文/马筱苏回忆像深海当过往的悲伤汹涌而至我将被情绪的洪流吞没囚禁嘶哑的呐喊成为无声的定格于是我在绝望中一点一点向漆黑的深海中坠落抑或是变成一个黑点一个气泡消散 --一个抑郁 ...

以下文章来源于简单心理 ,作者简单心理 APP 简单心理 (ID:janelee1231 ) 你有没有经历过这样的一些时候. 面试完回去的路上,停不下来地想: 那个回答是不是不够有深度? 那句话是不是 ...

发布时间:2021-04-19 生活中,有一个有趣的现象:提起心理学,总会有一些小可爱发出一些可爱的灵魂拷问.若非能以善意理解门外汉,真的有点顶不住对方的花式拷问赏一记白眼. 例如: "学 ...

创伤对人的摧毁性有多大? <禁闭岛>里小李子难易平复二战的创伤记忆,进而导致自己对妻子的重度忧郁症的忽略,最后造成三个孩子死去.面对创伤,他选择忘掉一切,在潜意识里为自己换了一种身份,年复 ...

疾病其实只是一种语言的表达, 他在想表达他曾经的创伤. 过往的事件: 也许是过往的我们没有完成的事件, 或者没有被满足的期待. 我有从医30几年的临床经验,在这成千上万的患者当中,我发现了一个秘密,是 ...

过去的两个多月我们被迫适应了很多事:超长假期,全民宅家,学生网课,老师主播......从一开始的手忙脚乱,到后来也日渐习惯. 最近,各地已有学校陆续开学,神兽归笼,家长们迎来曙光,时隔九十多天再次回到 ...

这样事儿君的推送才能继续出现在你的订阅列表里才能继续跟大家分享每个开怀大笑或拍案惊奇的好故事啦~ 话说,大家在人际交往中难免会感到难堪,或遇到摩擦和误会, 如果这时可以使用一些小窍门,其实很容易就能 ...

最近有很多学生,情绪起伏不定,焦虑,强迫,失眠,各种想法层层叠叠. 忽然想起,在心理学上有一个保险箱技术,可以暂时隔离这种想法,所以拿来给大家. 这个技术适用于那些经历了创伤(比如目睹了车祸,经历了亲 ...

不仅要注重身体的健康,心理健康也是至关重要的.现在问题儿童不断的增加,主要是和家庭教育有着直接的关系,如果心理不健康势必被社会所淘汰. 怎么培养出心理健康的孩子? 1.要正确的评价孩子要给孩子适度的 ...

心理障碍是生理或者心理原因导致的异常表现,常常感觉到情绪的波动,短暂时间内难以平复下来.心理障碍几乎是人人都会遇到,在面对未知的恐惧.失恋.人际关系冲突都会出现情绪的起伏,甚至在短时间内失去控制.但是 ...

来到 #华大温暖小屋# 『艺术调节情绪』精选来源 | 心灵成长家园由艺术治疗师 Victoria Nazarevich 提供的 15个用艺术调节情绪的小技巧如果你感到无聊, 尝试在白纸上 ...

文 | 雨水微安来源 | 遇见微安(ID:weian-studio) 01 接吻时睁着眼睛的人,十有八九都是渣: 02 一个人朋友圈越晒什么,往往代表TA越缺什么: 03 聚会.聚餐中,当一群人都在 ...

好心情是拥有健康幸福生活的基础,心情好了,你的世界是春暖花开,心情不好,你的世界是狂风暴雨.我们的心情受自己情绪的影响,因为情绪具有组织的功能,积极的情绪能够促进活动顺利的进行,消极的情绪对活动有破坏 ...

打包情绪、想法、创伤的心理小技巧：保险箱技术