中国男性健身房力量对照表，你在哪一梯队？ / 四六文摘

大家好,我是悠米爱健身. 当你刚刚走进健身房的那一刻,看见一堆的器械,根本不知道该如何下手.巡视了周围的环境,你会把目光集中在一个位置:卧推架. 有人躺在凳子上在向上推起杠铃,跟着又下放杠铃,旁边还有 ...

生命在于运动. --伏尔泰谈起健身你会想到什么? 播放着动感音乐的健身房.一排排五花八门的训练器械.以及身着紧身衣的健身教练? 在消费主义文化的影响下,似乎只有这些符号才能和健康.强壮画上等号.然而 ...

本文适合所有健身爱好者内容标签:实力举力量增长动作规范本文有视频完整版和文字简版实力举,也称站姿颈前杠铃推举,它是发达肩部的最基本动作,也是进步速度较慢的典型代表. 许多资深健美运动员会告诉 ...

总有人问,为什么要练肌肉练肌肉的意义是什么? 所以今天推出这篇力量自测表的目的就是为了告诉大家: 如果不练肌肉.力量不及格后果会怎样? 以健康之名,让人们对"练肌肉"这3个字重 ...

一.前言公牛斗角,男人斗腕比拼力量一直是雄性动物固有的行为习惯那么到底该如何评估自己的臂力够不够强呢? 今天我就为肌友们推荐2个动作无需任何器械,在家就可以测试你的臂力二.测试方法 1.反手 ...

随着生活条件的富足人们越来越重视对身材和健康的管理体脂含量绝对是一个需要关注的指标下面就通过一份体脂率标准表对照看看你的体脂率是否合适吧! 3%-4%体脂率人类体脂水平的下限通常只能在健美 ...

现代战争,空中威胁应该算是陆军的一个最重要的威胁了,不说制空权有没有问题,就是你有了制空权,哪怕你天上突然溜过来一架武装直升机,一个无人机,一个小慢低目标,都可能对你的陆军打击挺大的,特别是对方如果有 ...

千龙网北京5月21日讯第二十一届中国北京国际科技产业博览会5月20日下午圆满落幕. 为期四天的科博会共有20余万人次参加各项活动.其中,展览会人气旺盛,1500余家中外企业参展,接待观众10余万人次 ...

美国<福布斯>双周刊网站4月6日发表题为<海权鼓吹者面对的问题是要有"什么样的海军">的文章,文章认为美国正在经历一场关于"海权复兴"的 ...

高中时,我有个奇怪的嗜好,就是喜欢在睡觉时听广播里那些「XX 专题治疗」的节目. 那些拨通电话的大哥们会先分享一段自己的不幸的遭遇,然后吹捧一下 XX 药物带给他重获新生的功效,最后无一例外都是要在最 ...

当评价一个人的深蹲水平时人们常会用训练重量和体重的倍率来衡量目前健身圈普遍认为深蹲1倍体重算新人水平深蹲1.5倍体重为中等水平深蹲2倍体重就是高手了那么深蹲2倍体重到底有多大难度呢? 这个 ...

中国男性健身房力量对照表，你在哪一梯队？