瑜伽老师经常说的“生命之气”到底是什么？ / 四六文摘

瑜伽初学者常常会说一句话,呼吸太重要了.我练瑜伽的时候根本跟不上老师说的呼吸.她说吸气,我在呼气.节奏始终是乱的. 老师常常说,自然的呼吸,让你的呼吸和体式融合.伸长的呼吸,加深呼吸.乌加伊呼吸. 怎 ...

人的生命,经历着由出生,成长,到衰老.死亡的循环.在刚刚出生的头几年直到20岁左右,是人体的青年期,细胞繁殖生长(合成代谢)的速度超过其衰老(分解代谢)的速度,直至35岁左右,人体都稳定在这样的均衡状 ...

当我们读一本引人入胜的书时,会不自觉地屏住呼吸:当突然听到让人震惊的消息时,我们的呼吸会暂停,接着才会深呼吸......呼吸在我们身边,也是瑜伽实践的源头. 王瑜伽的第四步是调息,呼吸和调息不同,前者 ...

瑜伽人带你感触不受时光侵扰的美丽---瑜伽人 15篇原创内容公众号作为瑜伽习练者,最懵懂的是不知如何判断怎样是一位适合自己的老师? 作为准瑜伽老师,最期待的是能遇到并跟随一位专业的导师. 很多优 ...

作为一名瑜伽老师,除了授课外,自己日常的进阶是必不可少的,对于瑜伽老师们来说,日常练习内容难度.强度和练习的频率都要有所区别. 所以,今天就分享10套序列,特别适合进阶的瑜伽老日常练习,还可以运用到有 ...

你觉得一个好的瑜伽老师,会怎么说口令? 能将<瑜伽之光>里写的内容口述出来,没有遗漏指令,并且顺序正确?还是细致地讲解,根据每一个学员的练习情况做出指示? 都不是. 一个优秀的瑜伽老师能明 ...

在娱乐圈里,如果你能得到圈中大咖的赏识和支持,就能在这个圈子中扶摇而上,但是对于那些没有大咖支持的草根艺人来说,在这个圈子里很难站稳脚跟.此外,有相当多的素人明星,只要他们能被大咖看中,他们就能顺利地 ...

大家都知道,想练习马甲线,腰腹的核心力量很重要.而且我们在瑜伽课上,经常听到老师说"启动核心",但是,核心在哪里?怎么启动? 关于核心模糊的概念就是在肚脐附近,强壮的核心意味着六块 ...

Y o g i Y o g a 来自印度的纯粹瑜伽瑜伽道路上如果能遇到一个好的瑜伽老师,往往事半功倍. 体式做的好,就是好老师吗? 会各种瑜伽技巧,就是好老师吗? 今天我们就来聊一聊 ...

(读<传承>观后感,结合个人练习感受,希望图书和瑜伽的智慧对大家有所帮助.) 近几年,大家对瑜伽的认知普遍提高了,也愿意选择瑜伽达到强身健体的目的.身边有朋友让我推荐瑜伽馆,我更愿意推荐自 ...

近期不少新的瑜伽馆准备开馆,基本上都在筹备做预售. 绝大部分已经在带领团队做预售活动的瑜伽馆主,应该都在面临着一个共同的问题: 刚招聘的瑜伽老师「抗拒销售」,员工「不听话」,团队积极性不高. 根据我们 ...

这几年,瑜伽行业快速发展,准入门槛又低,难免造成行业内鱼龙混杂的局面.而且,整个瑜伽市场已经明显呈现出供大于求的趋势.这些在之前的文章中都已经讲过.所以,我劝想要投身瑜伽行业.做瑜伽老师的年轻女孩一定 ...

瑜伽老师经常说的“生命之气”到底是什么？