呼吸，从此刻你进入瑜伽 / 四六文摘

<红楼梦>中有一回,贾宝玉说"女儿是水做的骨肉,男人是泥做的骨肉",一句话把女子清澈灵动.不染泥淖的雅态说得淋漓尽致,可见宝玉心中对女子的尊重与爱惜.女人的气质似乎天然 ...

今天的练习难度为:★★★ 不知道伽人们有没有这种情况,每隔一段周期,内心就会产生一种无助的厌烦感,没来由的对任何人和事都起不起来兴趣.颓废.低落.易怒,无法排解. 在小编看来,情绪有起点也会有终点,喜 ...

(读<传承>观后感,结合个人练习感受,希望图书和瑜伽的智慧对大家有所帮助.) 做瑜伽练习,我们肉眼可见的是体式的变化,但若深究,还涉及身体能量的流动.很多高阶体式我们做不到,是因为能量受阻 ...

瑜伽练习本质上是一个呼吸的练习,体位法被用来做为一个框架帮助练习者能够呼吸的更流畅,更有效率,更有助于身体健康:但是往往很多同学在练习的时候,不知道怎么让体位和呼吸更协调合理,对于在一个吸气或者呼气上 ...

每当我们跟没有接触过瑜伽的人谈起瑜伽,总会听到人这样说: "我可做不了瑜伽" "我特别硬,不够软,做不了瑜伽" "我腰都弯不了,怎么可以做瑜伽?&qu ...

...上一篇分享了瑜伽呼吸法以及练习中的呼吸,这篇主要介绍常用的七种瑜伽呼吸法.为了方便学习和保存,只分享呼吸方法,具体使用场景,会在下一篇文章呈现.抛开呼吸法调节心意,净化身心的层面,仅从身体出发, ...

"瑜伽"是梵文(YOGA)的译音.意思是统一.相应.对位.结合.和谐.也有著作解释为 "克服"或"自我克服"(自持.自制)之义.<瑜伽 ...

阿斯汤加瑜伽的呼吸是自由呼吸.为什么要自由呼吸?和天道啊. 身体本来就有智慧,很多情况下,呼吸跟随我们的直觉都会是合理的.你想:你伸手去拿很高的架子上的一个东西,你会呼气伸手吗?当然不会:你从地上捡起 ...

在瑜伽练习中我们都非常注重呼吸:老师都会提醒我们把意识带到呼吸,让呼吸来引导身体的运动.这的确非常重要,应该说是瑜伽体位法的一个重要的基础就是找到运动和呼吸相互交织的规律 (戳这里读专题文章) 我最喜 ...

做为瑜伽练习者我们从瑜伽练习中收获了甚多:我们从瑜伽练习中收获了力量,得到了身体的柔软,感受到了心灵的平静-. 还有让我们真正回归自我.改变我们的生活,和升级我们看世界的镜头. 但是一切一切,都根源于 ...

每一对情侣走到一起,都是因为他们特殊的命运.即使生活中有各种不如意,一般来说,两对情侣还是有着相同的目标,那就是好好生活.同时,夫妻之间的信任和忠诚都很重要.如果没有信任和忠诚,他们的感情会受到很大影 ...

了解更多瑜伽知识! 老师:在练流瑜伽时,总觉得老师的口令太快了,自己跟不上节奏,请问练习流瑜伽时一定是要一个呼吸.一个体式吗? 其实不一定的,练习要根据自己当下的能力而匹配,如果你觉得跟不上老师口令时 ...

呼吸，从此刻你进入瑜伽