失眠“最怕”1种水！不是蜂蜜而是“1黄”，可劲喝，呼呼酣睡到天亮 / 四六文摘

战国时名医文挚对齐威王说:"我的养生之道把睡眠放在头等位置,人和动物只有睡眠才生长,睡眠帮助脾胃消化食物,所以,睡眠是养生的第一大补,人一个晚上不睡觉,其损失一百天也难以恢复." ...

" ▼ 每晚9点与你聊艾灸| 与你说晚安 " 网友提问: 冯名雨老师,请问失眠的问题,应该重点从五脏的哪个脏器来调节呢? 这个问题是个无解的问题,可以这样讲,五脏心肝脾肺肾,在 ...

为什么会失眠早醒?中医坦言:都是体内五脏六腑在"惹祸"! 睡眠,本是补充体力最好的方式,然而失眠,似乎永远是一个流行的话题,与每个人的关系,看似不远不近,却又扑朔迷离.也不知是夜太 ...

失眠的原因很多,躯体因素,环境因素,心理因素等都可以引起失眠.中医称失眠为"不寐",认为其多由情志过极,饮食不节,劳逸失调,久病体虚等因素导致脏腑机能紊乱,气血失和,阴阳失调而发病 ...

老中医透露:失眠原因千千万,究其核心无非是这10个,建议收藏! 1.凌晨易醒的人--多半是肝经不通,通常伴随:急躁易怒.口干口苦.眼睛干涩.大便干结,小便发黄: 2.彻夜难眠的人--多半是心肝火旺,通 ...

不知不觉新一年的春天又来了,气温回暖,万物复苏,到处都是一片生机勃勃,春意盎然的景象. 面对这浓浓的春意,我们着实不能无动于衷,我们似乎应该做点什么,比如说:健健身,跑跑步,打打太极拳或者跳跳广场舞? ...

半夜三更,众人皆睡,唯独你一人在漫漫长夜里徘徊,翻来覆去,一点睡意也没有,好不容易迷瞪一会,突然又会早醒,第二天又精神不济,心烦意乱,这是当代很多失眠党的写照..... 很多人为了治疗失眠,可谓是无所 ...

失眠就是阳不入阴,中医说:睡前注意一个细节人的体表有气运行,像人体外围的卫士,名卫气,卫气是固摄阳气的,它在人体体表不断地运化行走.白天卫气行在人体的阳分里,晚上则行到阴分里,就是行于阴经.阳气只要 ...

血管是体内血液.氧气和营养物质的运输通道,同时还要运走身体产生的垃圾.每天工作虽然繁忙,但也井然有序,为各个器官的正常运作提供着基础的物质援助. 据调查显示,心脑血管疾病已经成为人类的第一杀手,并且我 ...

29岁林先生,一名广州大公司的程序员,每天加班熬夜赶项目,最近常常发现自己,晨起嘴巴臭,尿液发黄,睡到12点还是感觉很疲惫,最为麻烦的是他最近老感觉自己右肩膀疼痛,一开始以为是肩周炎烦了就没当回事后 ...

人不胖,肚子却大,一坐下来,腹部立马堆起几层肥肉,好像肉全部跑到腹部,这是典型的湿气型肥胖因为,腰腹部是人体脂肪最容易堆积的地方,我们上班坐着,下班躺着,缺乏运动,高热量饮食,脂肪就在腹部越堆越多. ...

我们身体中的血管纵横排列,就像四通八达的道路,为身体的正常运转,输送各部分的氧气和营养.但是随着年龄的增长,血管会逐渐变得越来越脆弱,血液的粘稠度也会越来越高,尤其50岁以后,要特别注意自己的血管保养 ...

肝脏方面的疾病已经成为现代社会的常见病,据卫生组织统计的数据显示,我国的慢性肝病患者已经高达4亿人,成为了名副其实的肝病大国.这也从侧面反映出,保肝养肝已经成为了一个值得重视的话题. 其实肝病的出现, ...

3种早餐,已被列入世卫黑名单,有人却整袋往家提,聪明人从不碰血管最怕'堵',有不少心血管急症的出现,都和血管内一块小小的'血栓'有关. 血管是人体内的'生命线',连接了身体内的各项组织和器官,生理功 ...

肝脏的作用非常多,比如解毒.帮助消化.分泌胆汁等,一旦它受到了损伤,身体容易出现各种疾病,所以说肝脏有着统领的地位. 很多肝脏疾病在初期阶段比较沉默,有很多异常不容易被发现,肝脏的病情会越来越严重,恐 ...

失眠“最怕”1种水！不是蜂蜜而是“1黄”，可劲喝，呼呼酣睡到天亮