每天吃点酸枣仁，一觉睡到天明！ / 四六文摘

一.典籍摘要 1.<神农本草本经>:"味酸,平.主心腹寒热,邪结气聚,四肢酸疼,湿痹.久服安五藏." 2.<本草备要>:"甘酸而润,专补肝胆.炒熟 ...

导言:炒酸枣仁,为鼠李科植物酸枣干燥成熟种子的炮制加工品.具有养肝,宁心,安神,敛汗的功效.用于治虚烦不眠,惊悸怔忡,烦渴,虚汗. ▲点击上方"小喇叭",听专家详解炒酸枣仁~ 药用 ...

放假期间,很多人的生活作息都乱了!都喜欢熬夜.日夜颠倒. 很多人躺在床上,想要入睡却越睡越清醒,常常到了2点.4点还在失眠,最夸张的,睁眼到天亮! 昨天你是几点睡的? 春季躁邪,尤其是换季期间,人也容 ...

失眠是很多现代人的通病,尤其是进入夏季后,燥热的天气更容易影响我们的睡眠质量,经常出现白天烦躁打盹,晚上难以入睡的情况. 我们都知道长期失眠不仅会影响白天的工作和生活,还会严重影响健康,脱发.肥胖.患 ...

最近爽儿的男友晚上睡觉打呼噜的情况还是时有发生,本来爽儿的睡眠质量就不好,入睡难,而且睡眠还浅,身边有人走路的声音都能把我吵醒,再加上男友嘴巴里发出的雷鸣般的呼噜声,使得爽儿最近连连失眠. 虽然多次提 ...

桂圆能治长期失眠,还能提高人的智力! 一.桂圆--第一补脑的灵丹 <易经>中第一补脑的灵丹,每当疲劳.熬夜.用脑过度时,我立即煮一碗桂圆水喝,或者剥2.30颗干桂圆吃,这样,脑子立即就能恢 ...

在现在社会当中,很多人就非常容易出现失眠的现象.因此,我们在平时的生活中除了要学会调减轻压力,放松心情以外,在饮食上,要吃一些助眠的食物辅助我们改善睡眠,以下4种食物能够安神助睡眠,每天坚持吃一点,一 ...

大家都知道年龄越大,睡得越少,老年人随着神经细胞的减少,自然引起睡眠障碍,失眠就是最常见的症状. 长期失眠后果很严重,可导致肥胖.脱发,引起健忘,导致老年痴呆.精神抑郁等. 吃什么可以对付失眠症状呢? ...

中医典籍<神农本草经>中很早就有记载,酸枣可以"安五脏,轻身延年".所以,千万不要小看这种野果,它具有很大的药用价值,可以起到养肝.宁心.安神.敛汗的作用. 酸枣仁水煎 ...

失眠的症状多种多样,有的晚上难以入睡,有的睡眠质量很差,有的很早就醒了,但是都有一个共同的特点,第二天精神状态很差,影响学习工作,这种情况,最重要的是要调整心理压力,再适当的运动,并以饮食调节作为辅助 ...

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每天吃点酸枣仁，一觉睡到天明！