早餐食谱 | 减肥也能放心吃，低脂低卡【香蕉酸奶卷饼】 / 四六文摘

早餐是一天当中最重要的一餐,所以民间常有"早吃好,午吃饱,晚吃少"的说法.早餐之所以重要,是因为人体在经过一整夜的休息后,需要补充大量人体所需的营养来让身体保持健康的状态,而且早餐 ...

燕麦,是减脂人士的钟爱食材.美食君之前也做过燕麦饼干.燕麦馒头,不少人试做后说赞! 今天再来介绍一个新吃法,不仅颜值非常高,还有超强的饱腹感~ 酸奶燕麦杯底做好,搭配任何你喜欢的水果.坚果,就是一份美 ...

春天到了,也许是运动量加大,最近食欲超好,为了减肥,美美这段时间的饮食可是特别健康呢!低脂少油,能水煮绝不清炒!吃了几天,觉得肚子比以前舒服多了! 其实随着年纪的增长,消化功能越来越弱,平日里的摄入 ...

点击下方文字学习更多精彩内容:蓝豆豆营养师介绍:从经历各种减肥心路历程,到成为帮助别人成功减肥的使者!

低脂低卡鸡丝生菜卷放开吃0负担,减脂期美食食谱说到减脂瘦身食谱,大家肯定知道鸡胸肉制作的减脂美食,其中有一种减脂美食食谱,鸡丝生菜卷,不知道作为减脂人士的你有没有做过呢,低脂低卡的鸡丝生菜卷特别适合 ...

点我聆听故事公众号 1鲜肉小馄饨主料: 鸡蛋 (1只).猪肉末 (50克).小馄饨皮 (100克) 做法: 1.鸡蛋打入碗中搅拌 2.平底锅加热,放入蛋液摊成蛋皮 3.摊好的蛋皮切成丝备用 4.猪 ...

莫愁厨路无知己,谁人不识小面姨点击关注小面姨美食日记,置顶公众号 ▎ 小面姨美食日记 ▎ 小姨原创,需要表扬∣先赞后看,养成习惯评论转发,小手一拉∣你我一家,心里开花图文 ∣ 小面姨莫愁厨 ...

娃娃菜味道甘甜,水分含量丰富,有一定的润喉去燥功效.今天就用它搭配粉丝来做一道美味蒸菜,不需要高超的厨艺,材料也不复杂,味道却很赞.喜欢的朋友快来试试. 蒜蓉粉丝娃娃菜准备材料:娃娃菜1棵,粉丝50 ...

鸡肉和藤椒的完美融合,入口嫩滑多汁,麻辣清香,比口水鸡还好吃这是一道具有异国风情的菜肴,咖喱浓郁,鸡丁滑嫩,加入椰油调味,清爽不油腻,健康更美味.椰油完美解决了减肥人士的这一困扰,不但脂肪低,而且味道 ...

早餐食谱 | 减肥也能放心吃，低脂低卡【香蕉酸奶卷饼】