你习惯左侧睡还是右侧睡？选对了边，多活10年！ / 四六文摘

近日,一则"广州18岁少女因睡姿不对致脊柱弯曲"的新闻上了热搜. 报道称,患者小邹在学习久坐时常出现腰痛.颈椎发酸等症状,情况较为严重.入院拍片检查后,发现腰椎和脊柱已出现明显侧弯 ...

良好的睡眠受到四个方面的影响:合适的床垫枕头+优质的睡眠环境+充足的睡眠时间+正确的睡眠姿势,这四项缺一不可‼️ - 所以,提高睡眠的姿势水平,对于提高睡眠质量是十分重要的 - 仰睡,对于大部分人来说 ...

累了一天,最舒服的地方自然就是自己的床了. 很多人睡觉的时候都是想怎么睡就怎么睡,"大"字形.侧躺抱着被子睡.窝着脑袋睡-- 这样"舒服"睡觉的结果可能就是第二 ...

右侧睡好,还是左侧睡好?这是我们日常生活中必然遇到的问题.不谦真人百度了一下,"百度知道"的最佳答案认为是右侧睡好,理由是右侧睡时心脏处于高位而有利于供血. 真的是右侧睡比左侧睡好 ...

美国医学研究所的一项研究发现,全美大约有五千万至七千万成年人患有睡眠或觉醒障碍.不少人会无法控制地在上班时间打瞌睡,又或者依靠狂灌咖啡来保持清醒. 健康的睡姿睡眠质量的重要保证,当然这和个人习惯密切相 ...

如果你周围没有wifi,可以看下面的图文闭上眼睛摇着蒲扇听着风铃和窗外的虫鸣声突然一阵饿意袭来迷糊中起身拿出炉子加进柴火将水壶里的水装满为了今天的大餐用力的扇让水更快地开把准备 ...

人的睡眠姿势可谓千姿百态,但基本姿势不外3种:仰卧.俯卧和侧卧.据统计,人类睡眠时仰卧的约占60%,侧卧的占35%,俯卧的只占5%.一般认为,睡眠时俯卧.仰卧.左侧卧均不适宜.因为俯卧时整个身体上半部 ...

关芳 CCTV-1<生活圈>新媒体主编帮主带你抢先知今天是"帮主"陪伴你的第680天嗨,大家好 54个圈友群的圈友和341万公众号的粉丝~ 最近有圈友发来求助 ...

导语:小睡怡情,长睡伤身! pixabay 常言道,"中午不睡,下午崩溃".一直以来,睡午觉被认为是养生的好方法.<黄帝内经>有言:"阳气尽则卧,阴气尽则寤& ...

作者:暨南大学附属第一医院药师杨晓如每个深夜里,你是否躺在床上辗转反侧,数了成千上百只羊,仍无法入睡?你是否多梦易醒,睡不踏实而无法进入深度睡眠?--当你长期处于这种失眠情况,你很可能存在睡眠障 ...

原来这几个习惯会让人越睡越累! 睡前饱餐很多人睡前吃得过饱,这时胃肠要加紧消化,装满食物的胃会不断刺激大脑,大脑有兴奋点,人便不能安然入睡. 枕头过高枕头过高,会影响呼吸道,易打呼噜.长此以往,易 ...

熬夜晚睡,对于现代人来说是习以为常的事情,因为夜晚对于很多人来说是休闲放松时段,并且很多人即使早早洗漱好上了床之后,依然会躺在床上继续玩手机,然后玩到深夜一两点才会选择放下手机睡觉.那么喜欢晚睡,不到 ...

你习惯左侧睡还是右侧睡？选对了边，多活10年！