【健康生活】冬季保健康的8个要点都在这，看了绝对“赚”！ / 四六文摘

睡眠不好,建议6+2睡眠法- 即,睡前按6个穴位+泡脚+睡茶 1.三阴穴 2.太溪 3.太冲 4.涌泉 5.神门穴 6.内关配合睡前泡脚十五分钟,最好是微微出汗,之后适量补水,躺在床上按照步骤进行按 ...

每个人都想拥有一个健康长寿的身体,可是有的人就觉得什么样的体质才算是健康长寿的,在年轻的时候就可以看出来吗? 其实健康长寿的体质要在老年期才能表现出来,有的人甚至没有到老年期就已经百病缠身,大大小小的 ...

寒风乍起,枫叶满阶,万物收藏.冬天,养生没有那么复杂,做好这"八点",健康跑不了~ 多"点"笑喜.怒.思.忧.恐五志之中,忧伤情绪容易伤肺. 因此,冬天养生应 ...

老年人的健康要注意些什么呢? 一起来看看- 01 积极认识老龄化和衰老老年人要不断强化自我保健意识,学习自我监护知识,掌握自我管理技能,早期发现和规范治疗疾病,对于中晚期疾病以维持功能为主. 02 ...

我们与地球上的万物共同生长,脱离环境谈养生是不可能的,因此,养生第一条就是顺四时. 就是按照黄帝内经中春生.夏长.秋收.冬藏来调整自己的生活. 春生 <黄帝内经>:春三月,此谓发陈,天地俱 ...

60岁以上的老人,什么样的身体心理状况,才是健康的呢?为了给临床医生提供标准,中华医学会老年医学分会发布了<中国健康老年人标准>,大家不妨来对照看看,自己达到健康标准了吗? -1- 通俗来 ...

中医冬季养生讲究5个平衡张弛有度保健康中医养生讲究的平衡有动静平衡,<内经>上说:"久卧伤气","久坐伤肉"--要保持健康,必须做到有张有弛,劳 ...

人生活在天地万物之间,吃五谷杂粮,呼吸着充斥各种微生物及化学物质的空气,不生病是几乎不可能的.但有的人活几十年就几乎很少进医院,身体倍棒,有的人则几乎以医院为家,三天两头看病,为何会有这么大的差别呢? ...

心血管病的发病率存在明显的季节性变化特征,冠心病.脑卒中等多种疾病在冬季的发病率都会大幅升高,秋冬的发病率占全年总量的80%左右! 所以在这段心血管疾病的高发期,我们日常的养生保健除了防寒保暖之外,还 ...

民间有句话叫"冬季进补,来年打虎".冬季食补以温热补益为主,强壮身体的同时,起到御寒的作用. 小编整理了"冬季排名第一"的食疗方,助你温暖过冬! "第 ...

【健康生活】冬季保健康的8个要点都在这，看了绝对“赚”！