八个最伤骨骼的动作 / 四六文摘

身边不少朋友抱怨: 我也没干重活,但就是腰疼,这是为啥? 其实, 一些日常的错误姿势, 每天都在伤害我们的骨骼! 弯腰驼背坐当我们身体前倾的坐着时,腰椎的变化如下图所示: 腰椎间盘内的髓核在腰椎屈曲 ...

都说"陪伴是最长情的告白" 有一对夫妻十年以来每天坚持运动锻炼10公里但爱运动的他们, 却双双要换膝盖关节? 这是怎么回事? 原来这一切都是因为暴走 10年前,54岁的路女 ...

蹲着择菜.趴着午睡.跷二郎腿的危害有多大,你知道吗? 如果把人体比作一座大楼,那么骨骼就像钢架,体格结不结实全看骨骼. 都说养好骨头要多喝牛奶,每天一斤奶,强壮中国人. 其实,一个健康的人想保护骨头, ...

小孩子身体是软软的,绝对不会出现脖子响的问题.但是,成年人一活动身体,就会出现关节响的情况,包括肩关节.膝关节,髋关节等. 其实,这是我们身体的气血供应不上,导致我们身体在变硬,关节在处于缺血状态下的 ...

如果把人体比喻成一座大楼,那么骨骼就是支撑这座大楼的钢筋水泥. 骨骼不结实,大楼就会成为豆腐渣工程. 腰.膝盖.颈椎无疑是人体中很重要的骨骼,虽说它们和身体吸收的营养有很大关系,但是,很多人在日常生活 ...

腰椎间盘突出是常见的疾病之一,它不仅会在老年人群体中出现,可能在年轻人中也会出现. 腰间盘突出很多都不是先天的,而是后天的不良习惯导致的.有些动作很伤腰,却可能每天都在做! 都是哪些动作呢? ①跷二郎 ...

我们对于骨质疏松这个词都不陌生,随着年纪的增长,身体的各项机能会退化,骨量也会不断流失,再加上日常一些不健康的生活和饮食习惯,都会使我们骨骼中的钙质流失越来越快,使得骨量减少,骨骼的脆性增加,容易引起 ...

现如今不少人都意识到补钙这个问题,尤其是一些老年人,然而补钙也是要讲究方法的,不能够盲目地补充钙质,需要去医院检查一下自己的骨密度,如果骨密度较低,可以进行适当的补钙,这是由于骨骼中钙离子的丢失,久而 ...

骨质疏松是我们生活中常见的一种骨骼性疾病,很多中老年人并不重视其实骨质疏松,极有可能危害我们的身体健康,随着年龄的不断增长,体内的钙质时间流逝,骨骼就会变得十分脆弱,如果不注重日常饮食和生活习惯,有可 ...

一些很咸的食物,这种特别咸的食物里面有的很多的盐分,相信大家都知道,在日常生活中有很多人喜欢吃比较咸的食物,因为很咸的食物可以开胃,没胃口的人就喜欢多吃一些,但是大家知道吗?吃这类食物会对身体造成危害 ...

骨质疏松是危害中老年人身体健康的隐形杀手,骨质疏松之所以常发于中老年人,是因为随着年龄的增长,身体钙质的流失会越来越快,久而久之骨骼就会很脆弱,在生活中不小心碰到或者摔倒都有可能会出现骨折,所以中老年 ...

每天早上叫醒你的是闹钟?还是梦想? 对我来说是那泡憋了一夜的晨尿! 尿完就抓紧收拾上班思绪从未对这尿尿停留超过3秒直到有一天好基友告诉我说看一个人的尿尿就能知道TA的肾好不好要说人体里 ...

年龄越大,身体出现的毛病就越多,这似乎成为了许多人的共识,在年龄增长的过程中人体不仅会感觉到皮肤以及身材上的改变,骨骼上的变化也难以让人忽略. 年龄越大就越觉得膝盖健康很重要,俗话说人老腿先老,膝关节 ...

骨质疏松是危害中老年人身体健康的隐形杀手,骨质疏松之所以常发于中老年人,是因为随着年龄的增长,身体钙质的流失会越来越快,久而久之骨骼就会很脆弱,在生活中不小心碰到或者摔倒都有可能会出现骨折,所以中老年 ...

有一个优越的身高,在将来无论是在工作还是社交上都有一个不错的优势,家长们也越来越重视孩子的身高问题,生活中会给孩子买很多营养品,让孩子补身体,但是孩子的脾胃功能还不如成人,过多的营养孩子可能吸收不了, ...

八个最伤骨骼的动作