静心之门：听呼吸进入深度睡眠 / 四六文摘

研究表明,人听觉最高可以接受30分贝的音量,当室内的持续噪音污染超过30分贝的时候,正常睡眠就会受到干扰,而持续生活在70分贝以上的噪音环境中,人的听力以及身体健康将会受到影响. 这时,我们需要一扇隔 ...

八要者何?一,内要提:二,三心要并:三,三意要连:四,五行要顺:五,四梢要齐:六,心要暇:七,三尖要对:八,眼要毒也. 内要提者,紧撮谷道提其气,使上聚于丹田,复使聚于丹田之气,由脊骨而直达于脑顶,周 ...

无法进入深度睡眠为什么分析如下:睡眠是每个人每天都必须的,人的一生大约有1/3的时间在睡眠中度过.当处于睡眠状态时,大脑和身体得到休整.休息和恢复,有助于日常的工作和学习. 无法进入深度睡眠有以下原 ...

一.常言道「江山易改,本性难移」,其实,人都是可以改变的,只不过一个人不管是受到外界的影响而改变,还是他自己本身的意愿而改变,从根本上讲,一个人的改变最后都是自己改变自己. 二.不是通家,就不要轻易跨 ...

(本文仅供学习.参考.文中所述配伍.方剂,须在专业人士指导下借鉴.应用!) 本文理论依据:<中医基础理论>.<中医男科学> 你好,我是中医人,文君然. 我曾经在文章里说过,心不 ...

(本文仅供学习.参考.文中所述配伍.方剂,须在专业人士指导下借鉴.应用!) 本文理论依据:<中医基础理论>.<中医男科学> 你好,我是中医人,文君然. 我曾经在文章里说过,心不 ...

上周日和邻居一家四口去公园玩,孩子们一路嬉戏打闹,一路欢歌艳舞. 可又不让人省心,总会跑去一些"大人认为不安全的地方"玩耍,直接被大人拒绝了,并被恶狠狠地训斥了一顿. 当看到一棵大 ...

(本文仅供学习.参考,不能替代医嘱和处方.文中所述配伍.方剂,必须在中医师当面辨证指导下来借鉴.应用,切勿盲目尝试!) 本文理论依据:<中医方剂学> 你好,我是中医人,文君然. 今天这篇文 ...

大军压境,黑云裹战马.轻抚枪尖,细品碧螺春.勇气与沉稳,是同一股能量.爆发时叫勇气,收敛时称沉稳.不发力,就是绵沉劲.打出去,变成了弹抖,换个形式而已,都是一股动能.武人偏爱大枪,因为枪走螺旋,也更体 ...

俗话说"流动的水不会发臭,转动的门轴不会腐烂"我用这种方法治疗高血压,对"降压药形成降维打击" 我之前强调过很长时间,治疗高血压其实就是一场自我救赎,为什么这 ...

每个人都梦想着自己能够拥有数不尽的财富,很多人穷尽一生,劳苦一生都没有找到打开财富之门的钥匙,那么,关于财富的这把金钥匙到底在哪里呢?为什么有的人即使很勤奋了,也还是不能致富呢? 当今社会,资源有限, ...

品 READ 读鹧鸪天[望眼苏州河] 浪广行川没杳茫,太湖源溯水无疆. 千波日夜冲林浪,百里堤廊过沪乡. 黄埔纳,渡桥经.吴淞口处注长江. 追流汇涌东归去,滚滚涛涛入近洋. 七绝[游豫园六大景]外五 ...

静心之门：听呼吸进入深度睡眠