世界睡眠日，睡眠障碍别慌，这12种食物是“失眠”的克星 / 四六文摘

根据第7次人口普查,我们国家60岁以上的人群已经高达2.6亿,65岁及以上人口为19064万人,占我们国家人口的13.5%,在数量如此巨大的老年人群当中,70多岁这个年龄段可以说还是年轻老年人呢!那么 ...

总能听身边的人抱怨失眠.如果你已被失眠困扰很久,到了中度甚至重度失眠,那可能需要借助医疗的手段: 但,如果只是轻度或者短期失眠,别着急,试试从改变生活方式入手吧. 在生活方式中,饮食也是一方面,或许吃 ...

光明网综合 2021/07/02 08:25 躺在床上睡不着,辗转反侧,难以入眠,试着数:"一只羊.两只羊.三只羊--九十九只羊",到后面越数越清醒,更睡不着了.相信很多朋友都曾受 ...

随着近几年经济的高速发展以及工作方式的改变,失眠这个词越来越多的出现在人们的视线中.可以说睡眠在我们的生命中是必不可少的存在,睡眠质量的好坏.睡眠时间的长短直接影响着我们的身体健康,所以拥有良好的睡眠 ...

随着人们生活水平的提高,人们所吃的食物越来越多样化.这也导致了许多人出现了一些疾病,其中糖尿病就是常见病和多发病,这给许多人带来了极大的不便.今天我们就来了解一下关于糖尿病我们应该怎么做. 糖尿病人吃 ...

目前市场上,很多食物在生活中可能并没什么用,但夸大.虚假宣传现象屡见不鲜. 而学生和中老年人是最容易上当的人群,他们往往被某一夸大功效的产品给忽悠,结果花了一堆冤枉钱. 生活中有哪些食物是被吹上天却没 ...

肝胆科主任:脂肪肝的人,这12种食物别碰了,再香也要忍住! 1.肉汤 2.动物油 3.榴莲 4.腊肉 5.酒 6.动物内脏 7.油炸食品 8.鸡皮 9.蛋糕 10.肥肉 11.巧克力 12.蟹黄脂肪 ...

今天是春季的最后一个节气--谷雨. 不知道你们的家乡都吃什么传统食物? 今天给大家科普一下谷雨节气吃的12种食物. 有蔬菜.水果等. 比如香椿,醇香可口营养价值高,能够提高机体免疫力: 比如草莓含丰富 ...

12种食物不起眼却是"营养高手"!日常生活中很多人认为最常见的食物没有营养,而价格昂贵.长得好看的才有营养.这是错误的,因为日常生活中很多最普通的食物常常是高营养食物. 1.松子 ...

中药补肾壮阳茶原料山色峪灵芝5克.枸杞8-10粒.红茶2克. 做法将三种原料开水闷泡2--5分钟左右,即可食用,每天只放一次原料,反复冲泡直到水无色无味. 功效连服7天为一个周期,连服7天后, ...

来源:家常菜美食小窍门春回大地,万物复苏.正所谓一年之计在于春,春季是调整饮食的重要时点.春季饮食讲究"少酸多甘",何为甘味的食物?有人说:就是甜食!不全对.有甘甜的味道,又能 ...

世界睡眠日，睡眠障碍别慌，这12种食物是“失眠”的克星