易筋洗髓宝芨 / 四六文摘

修炼拳术攻防之道,能得正果者,其初基有二:一曰清虚,一曰脱换.能清虚则无障,能脱换则无碍.所云清虚者,洗髓是也:脱换者,易筋是也.易筋之修乃外功之法:洗髓之修乃内功之法.外运行于内,而内导引者,内功 ...

站桩是非常好的涤阴增阳的功法,而且简便可行,在公园.小区绿地,甚至在家中.办公室都可以做.站桩功又是历代大医家.拳家和佛道修行都提倡的修炼方法,除了增进自身健康,还能提升禅定功夫,开发智慧,功夫渐深, ...

一.初月行功法 [秘谱] 初揉之时,择少年童子数人,更番揉之.一取力小,揉推不重:一取少年血气壮盛. 揉时解襟仰卧,心下脐上,适当其中,按以一掌,自右向左,推而揉之.徐徐往来,匀匀勿乱,掌勿离皮,亦勿 ...

元功是什么? 玉环桩功谱中讲道:"返真行踪显玄妙,元功谁人不慕哉."就是讲玉环桩的锻炼行持过程,是返璞归真,后天返回先天的修炼过程.欲达到身体的改善,首要是使后天生活中耗散的元气得 ...

易筋洗髓功是从1500年前禅宗初祖达摩祖师创编的<易筋经>.<洗髓经>两大佛门宝典中演化出的一套养生强身绝学.该功法集禅武为一体,历来仅供寺中高级僧人修持,密不外传,被誉为少林 ...

气功修炼常见周天之说.周天者,圆也,气路之行径也.圆者,周而复始,连绵不断之谓也.小周天,小圆.大周天,大圆.无论是正圆.椭圆.长圆.短圆,真线之来去.曲折之往复.上下之接续.人天之交换,皆可称之为周 ...

第一段丹田练法(根本固焉) 丹田者,气之海.练气之根本也.丹田气不充满,他处俱不能成.练丹田之法,须身体端立,两足踏平,距离约四寸之谱.右手握住左手,两臂伸直,两手紧贴丹田.如第一图.然后闭口蓄气( ...

余尝闻古时有丹道流传于世,虽心有所向,自知传说之事有无两说,且丹书初看多晦涩不明 .故深知可遇不可求. 虽常读道经佛藏,也不敢信之. 易筋洗髓书困惑有二 1.观原书古今对此作序者,且不论序之考究真假, ...

易筋洗髓功是从 1500 年前禅宗初祖达摩祖师创编的<易筋经>.<洗髓经>两大佛门宝典中演化出的一套养生强身绝学.该功法集禅武为一体,历来仅供寺中高级僧人修持,密不外传,被誉为 ...

[增演易筋洗髓内功图说叙] 余方弱冠,患失血,体羸气微,医药罔效.清光绪乙未春,从周守儒夫子习训诂.夫子以所得于静一空悟大师之正.侧.坐.卧各图依次授之,数月病愈,旋即废弃阅六年.辛丑,疾复大作,夫子 ...

[简介] <增演易筋洗髓内功图说>系养生气功著作,全书共十八卷.清周述官编撰于光绪二十一年(1895年). 清光绪十九年(1893年),僧人静一空悟将少林功法传授于周述官,并将< ...

易筋洗髓宝芨