站桩不单排骨髓及气脉之毒，还可以炼气入骨，生养元气 / 四六文摘

靠睡眠修气脉,其实什么也不修,只是注意二点而已: 一:一直观察自己的身心是怎样睡觉的. 二:双手左下右上帖着气海及关元睡觉,这样能使元阳不漏.因为气海是元气之海,关元是元阳之关口,手劳宫帖上,可利用自 ...

"百病从寒起,寒从脚下生",脚有"第二心脏"之称,人过四十岁,臀部肌肉往往就逐渐萎缩.下垂.下半身越来越单薄.站桩是在脚的基础上进行稳扎根,接天地.调气机,以较 ...

许多人站桩身体下蹲后容易犯的毛病是两膝盖死往里扣,往里挤,把裆夹住了和翘屁股.应该是膝盖往里拧着往上提,再往外挤往外翻,从大腿根后边往外撑,把胯给撑开.两脚站得不能太宽,脚跟比肩稍宽一些,脚尖和肩宽度 ...

动作要求:两脚分开与肩同宽,左右重心平分双腿,腿部微曲,膝盖有前顶上提之意.臀部后坐,如坐高凳.上身直立,头要正直,头顶似有一根丝线吊起,身体悬于空中:眼视前方,收敛神光,似笑非笑:两手抬至胸前, ...

书法的气韵.气脉是非常重要的审美元素,很玄虚.很神秘.很飘渺,看不明.摸不着.说不清,但很多人都能感觉到它的存在和强弱. 古今书论也常常把气韵.气脉挂在嘴边,写在笔下,但从古至今没有人系统论述,深入剖 ...

写在前面: 各位网友,大家好!<行草亭>从创始至今,一直秉承着传承与创新的思路和理念!主要以生活中常用的生字为创作源泉,让书法创作完全融入到生活当中去!书法艺术来源于生活但并不高于生活,能 ...

胎息启动可以振动气脉带动十二经脉和奇经八脉的循环,拉动五脏六腑气穴.在生理和心理上要经过"推陈出新"的过程.推陈就是排浊,出新就是生元气.

每日一语:无论人生上到哪一层台阶,阶下有人在仰望你,阶上亦有人在俯视你.你抬头自卑,低头自得,唯有平视,才能看见真正的自己. I Will Be The One Rann Chick - TV Mag ...

对于自己身体内气脉的运行,不要搞得太复杂了!当下丹田气满后,如果继续聚集通常也就只两种路线: 1.用正腹式呼吸,那就往上走带脉,在带脉聚集,这时候会感觉腰部好像是缠着一个轮胎一般. 2.刻意用逆腹式呼 ...

站桩不单排骨髓及气脉之毒，还可以炼气入骨，生养元气