发胖并不是因为吃太多！而是因为...... / 四六文摘

每天我们都要吃饭,饭里面有人所需要的营养. 营养成分一般包括:能量.蛋白质.脂肪类.碳水化合物(糖).维生素.矿物质(钠.钙等). 能量是为身体运转提供动力:蛋白质让肌肉组织和肝正常工作:脂肪 ...

生活中有很多女性在减肥时首先会选择节食减肥,都认为自己少吃几顿脂肪就会减少,体重就会下降.却不知节食减肥会导致身体营养摄取不全而出现问题,所以要知道想减肥得保证身体健康才能防止伤害,因此想要做到健康减 ...

清楚理解人体所需的营养,让身体更健康. 一.人体必需的7大营养素 ' 蛋白质.脂肪.碳水化合物.水.矿物质(无机盐).膳食纤维.维生素,是人体每天必须的七大营养元素. 每天饮食应多样化,各类食物都尽量 ...

我们每个人每天都会吃各种各样的食物,那么食物对我们来说意味着什么呢?摄入食物可以让我们填饱肚子,获得满足感,而对于我们的身体来说,摄入.消化.吸收是一个获得人体必需营养素的过程.只有吃够.吃好这些营养 ...

中国生物技术网 5小时前众所周知,"管住嘴"和"迈开腿",即少吃多动是保持健康甚至可以减肥的策略.虽然这条"箴言"已经快被我们听得耳朵起茧 ...

众所周知,"管住嘴"和"迈开腿",即少吃多动是保持健康甚至可以减肥的策略.虽然这条"箴言"已经快被我们听得耳朵起茧子了,但它却仍未能阻挡越来 ...

不知道你想过没有,咱们现如今吃的家畜几乎都是食草动物,餐桌上很少见到食肉动物的肉.有人认为这是因为捕食食肉动物比较凶险,所以人们才没有吃食肉动物的肉.但真的是这样吗? 人类为什么不吃食肉动物的肉? 人 ...

一名女生到四川大学华西第四医院做近视手术,医生诊断时获悉她从小爱吃糖,体重超标,近视高达1500°,随后得出一个震惊四座的结论--其近视加深的原因与过量摄入甜食有一定关系. 紧接着,该专家还对吃过量甜 ...

肝脏对身体的重要性不言而喻,不仅是身体不可或缺的器官,而且很脆弱,一不经意就会导致肝脏受伤.而且肝脏除了主要的排毒解毒功能之外,还有消化功能,所以也会受到一些食物的伤害.所以在选择食物时,注意远离一些 ...

来源:健康饮水(公众号:syqk68) 我不吃糖,为什么还是得糖尿病了? 这就得从胰岛素说起.在胃的后面贴后背有个器官,叫胰腺.它主要功能是分泌消化酶助消化.另外,胰腺里散落着小岛一样的细胞群,叫胰岛 ...

11月14日是联合国糖尿病日. 糖尿病患者闻糖色变, 对食物的选择无所适从: 许多健康人也开始担心, 甜食吃多了会不会得糖尿病? 我国糖尿病发病率已高达11.6%,中国糖尿病患者约占全球四分之一.越来 ...

无论是白米饭.香甜烤地瓜,还是料多味美的马铃薯色拉,这些都是我们所熟悉的主食选项:而他们都有统一的标签:淀粉类食物:而我最近听到有人说淀粉类食物吃多了会导致肥胖?这是真的吗? 答案是不一定,众所周知, ...

发胖并不是因为吃太多！而是因为......