脚掌着地
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基本步型
基本步型:是指在定势时,练习者下肢的形态. 1.开立步:两脚分开,自然直立,与肩同宽.脚尖均向前,重心落在两腿之间. 2.弓步:两脚前后分开站立.前腿屈膝前弓,膝盖不得超过脚尖脚尖直向前:后腿微屈,脚 ...
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耙地||赵中岳
耙 地 (散文) 文:(镜嵩-赵中岳) 在一个崇尚精耕细作的农耕民族中,耙地是整个耕耘连续剧内不可或缺的"场景".于"伊洛川&qu ...
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父亲生前喜欢挖野蒜,说既能自吃还能换些盐巴钱,事实也是如此啊
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练出太极拳根劲内功自显(暗劲下碾形成猫步轻提轻放做到出脚轻灵平趟碾压而行由脚后跟过渡到前脚掌踏实找到地面的阻力感反弹发出劲力只会出汗不会累发劲大而不耗体能) (放松肌肉向地下使劲上有肩松沉下有地的反弹 ...
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