当熬夜成了“常规操作”，拿什么拯救你的身体？ / 四六文摘

在如今的生活节奏和压力,不少深受失眠的困扰,据不完全统计,我国因睡眠障碍的失眠人群多达3亿多人,其中因慢性疾病和精神障碍比重很高.对于想要解决失眠,可以说是很多人都想要的答案. 对于失眠这一块,退休中 ...

比起饮食,现代人对睡眠的重视好像并不算高,每晚熬夜几乎成了许多人的常态.而且中老年人中,很多都有着睡眠上的问题,不是失眠,晚上睡不着,就是睡眠质量差,身旁睡的爱人翻一个身,就能把自己吵醒.健康的睡眠比 ...

晚上睡不着.早上起不来,明知道熬夜伤身可就是改不掉,就这样渐渐陷入了恶性循环中...如果你中枪了,就应该马上开始规律作息.珍爱生命,远离熬夜. 就在近日,游戏圈内发生了这样一件事.知名的王者荣耀主播& ...

大家好,我们之前聊了睡眠的5阶段,有一些朋友给我发消息表示自己更关心失眠的问题,那么我们今天来说一说失眠. 人类睡眠的机制非常复杂,所以也非常容易出现问题,就好像你们家那台中了无数病毒的破电脑一样,微 ...

生活不规律.缺乏运动.压力大等都可能导致生育能力低下.因此,我们要重新审视自己每天的生活方式. 尽可能保持良好的作息规律快速的生活节奏让古代人推崇的"日出而作,日落而息"的作息规 ...

据相关报道,近日西安一医院接诊了一名二十岁的女性,最终检查出来这位患者是因为长期熬夜而导致的癫痫. 这则报道一出,很多熬夜的夜猫子开始瑟瑟发抖,毕竟熬夜不再是秃头这么简单了,但很多人依旧只是害怕一阵子 ...

这两天魅族手机可是吸引了不少眼球,除了产品本身之外,最重要的是魅族的价格措施让不少提前购买的人感到降价节奏太快,居然产品连保值一个月都做不到.其实这也是现在手机市场普遍存在的现象,并光是魅族如此.不信 ...

指纹.脸部.虹膜等这些生物识别技术已经在手机和PC上很常见了,但我们现在上网登陆网站账号时,却依然需要输入数字密码,其实业界一直有在推动利用生物识别技术来取代数字密码,现在这种使用上更便利的验证方式, ...

你们那早餐都吃啥,带上地地标告诉我哦,我下次来吃~

众所周知,美军的绝大多数部队都要进行海外轮转部署,也就是大部分军人都需要到美国大陆之外的战区进行部署,比如中东.欧洲.非洲.亚洲等地,甚至是南极和北极等极地地区.那么,一名美军结束轮转部署从海外回到美 ...

#三农创作挑战赛#要想养羊利润高,就必须要多多注重繁殖这一环节,山羊和绵羊都是同样的道理.今天咱们就来重点聊聊提高山羊繁殖能力的5种常规操作. 其实影响山羊繁殖能力的因素有很多,比如养殖品种.气候环境 ...

每一个在职场打拼的人都有过被公司坑的经历,这些经历多多少少有一些令人愤怒.但是大部分职场人的选择是放弃追究责任,自己一个人无法和公司那么大的庞然大物抗衡. 但是每个人都选择忍让的话,会让职场的环境变得 ...

不知不觉,<创造营2019>已经来到第5期,经历了上一期的淘汰后,剩下的选手参加了一段水上运动会,小小"放松"之后,又迎来了这季比赛的第二次公演,因为第5期的节目是准备 ...

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" 你是我关了灯,才能拥有的梦. " "我要早点睡,以后再也不要熬夜了."这句话很多人都说过,可是能打破十二点后入睡的诅咒却没多少个. 其实我们常常熬夜,但却是 ...

当熬夜成了“常规操作”，拿什么拯救你的身体？