体内6种寒气一个动作搞定体内的寒气渐渐地会退出去 / 四六文摘

来看看你做俯卧撑和卧推的时候胳膊是不是这样的? 很多人在做俯卧撑的时候肩部外展的角度过大! 肩外展夹角是指 "当你往上推及往下降的过程中, 大臂与躯干的夹角" 然而这时你的肩部 ...

文章由专业审稿老师审核现在天气越来越冷,有不少人身体更加怕冷,面对这样的情况,白术今天想和大家聊聊"体寒"这个问题! 人们常说体内有寒气,那么我们今天就来了解一下,什么是体寒?它 ...

记得双击屏幕点赞呀- ▼ 作用:对于一些肩关节活动度受损,或者是患有严重的关节炎的朋友们,这个动作可以很好的打开关节,激活关节周围的肌肉.坚持练习,就可以使您的肩关节逐步恢复健康. 动作要领:首先做一 ...

睡前脚尖动起来这个动作中老年人一定要收藏经常做一做,可以缓解失眠,防血栓,我们先向上勾脚尖用力保持十秒,然后呢,放松三秒钟,再将脚尖向下,用力保持十秒,每天做二十次,哈,这个动作叫做呢?勾脚脚弓经常 ...

作用:这个动作可以拉伸到我们的肩关节,平时休息的时候练一练,可以很好地缓解长期伏案工作或长期保持一个姿势带来的肩背酸痛,同时还能修饰手臂线条. 仰泳拉伸手臂:双脚微微分开,站在平地上,两臂交替向后伸展 ...

导读:同一个天宗穴,实施不同的刺法,可以治疗颈椎病和肩周炎这两种不同的疾病.并且郑魁山先生在天宗穴上应用的那几步刺法,也是信息量很大.举一反三的话,我们是否也可以用在别的穴位上,去治疗不同的疾病呢? ...

手腕上有一个地方,只要轻轻按一按就能够帮助我们防治十大疾病,你知道那个地方是哪里吗? 这个地方就是神门穴神门穴,顾名思义,是安定心神的门户.神门穴位于人体腕部,腕掌侧横纹尺侧端,尺侧腕屈肌腱的桡侧凹 ...

加入我们一起学习中医吧! 痛风是时代病,现在似乎很多,为啥,生活太好了!经曰"膏粱之变,足生大丁",吃好的多了,能长疮害病是真的. 痛风在过去被称之为富贵病,古代的帝王将相.达官显 ...

点击下方文字学习更多精彩内容:蓝豆豆营养师介绍:从经历各种减肥心路历程,到成为帮助别人成功减肥的使者! 相关阅读(点击蓝色字体查看): 亲测GM减肥法 | 快速减重45斤的食谱和经验 60~70kg人 ...

点击加载图片于康北京协和医院临床营养科副主任.主任医师.博士生导师. 高血压.高血脂.高血糖,是中老年人常见"三高".调查显示,我国15至64岁的人口中,三高症的发生率已达52 ...

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