养姨妈吃什么主食，反弹代价最小？还要能养脾胃 / 四六文摘

秋天,主食要粗细结合,小饼这么做,简单省事口味好,松软又营养一日三餐主食必备,当不知道吃什么好的时候,就做饼.尤其是早餐,没有现成的主食,用面糊搅一搅就能摊饼,加个鸡蛋,软嫩又好吃. 如果时间比较宽 ...

我减肥一个月了瘦了20斤深有体会啊黄米和糯米的热量都很高不管是杂粮,粗粮,还是细粮统统都属于碳水化合物碳水化合物摄入过多不能完全消耗就堆积成了脂肪只不过粗粮的热量要比细粮的热量低我刚 ...

刚刚过完年,油腻的东西吃的太多,食谱从大鱼大肉,逐渐变得清淡起来. 每天步数不过百,吃的多动得少,腰就都粗了一圈,不仅身材圆润,还给肠胃增加了不小的压力,胃里积食.消化不良.便秘都找上门来. 平时吃的 ...

一位定制了养姨妈餐单的妹纸特意跟我交代,之前吃健身餐,冰箱里囤了十斤鸡胸肉,估计还剩一大半,能不能在设计餐单时尽量把它们消耗掉? 妹纸这种心情我特别能理解,其实在设计餐单时,一般我也会尽量考虑客户家里 ...

私下常和群里打卡的妹纸讲,养姨妈其实是养血,减肥导致的闭经其实是缺血,为什么这么讲?亲们想想大姨妈是啥?如何形成的?经血里除了血液,还有啥?那些一块块的经血,是因为宫寒吗?到底怎样吃才能养血?最好还别 ...

物无美恶,过则为灾,抛开计量去谈都是耍流氓.关于糖,也是这样. A 那么,糖吃多了究竟会有什么危害呢? 研究表明,血糖和外观之间有着巨大的联系.在BBC纪录片<如何减缓衰老>中也详细的解析 ...

老人常说:老了老了病就来了,走不动路了.事实上,走不动路,和老有关,但最主要的原因是一种病--膝关节炎! 打开凤凰新闻,查看更多高清图片膝关节炎的苦,只有自己知道 1.疼痛膝关节炎最大的特点是疼痛 ...

血糖高通常情况下是指血液中葡萄糖含量升高.空腹血糖正常值在6.1mmol/L以下,餐后2小时血糖的正常值在7.8mmol/L以下,若高于这一范围,称为高血糖.分为生理性升高和病理性升高.生理性高血糖可 ...

What If We Raised Dinosaurs for Food? 如果我们养恐龙吃肉,会怎样? With the world's population growing every year, ...

自从老伴得了糖尿病后,我就开始琢磨着不能天天吃白面馒头.大米饭.烙饼了,应该变变花样,不但要吃着可口,还有助于控制血糖.经过请教医生. 病友,以及自我摸索,我家的主食不单调了,老伴的血糖也控制好了. ...

清代宫廷过端午节,粽子是从不含糊的,而且粽子的用量也非常惊人. 早在关外时,满族就有端午节食椴叶饽饽,并用来祭神的习俗.椴木是一种落叶乔木,春季发芽,叶阔如掌.端午节时,用椴木叶包黏高粱米与小豆泥,上 ...

我们经常可以听到一句话:"四月不减肥,五月徒伤悲",每到天气转暖,需要露肉的时节,就会引发一波减肥的焦虑.减肥无外乎就是那句老话:"三分练,七分吃".如果只是注 ...

养姨妈吃什么主食，反弹代价最小？还要能养脾胃