“每天要走一万步！”我们居然被50多年前的营销号骗了这么久？ / 四六文摘

为什么有的人天天运动,但却一斤没瘦?为什么有的人同样天天运动,身材却越来越好?还有的人坚持运动,身体反而变差了?其实,你的运动有没有达标是其中一个影响因素,虽然运动了,但不够,自然起不到作用,但如果运 ...

积极倡导运动是好事,但是,每个人的身体状况存在差异,用10000步打卡这一标准统一要求所有人,真的合适吗? 每天走10000步源于营销策略 "一万步=健康"这个说法,引起了 ...

原创2021-10-12 17:55·一直走在阳光中 1960 年代巧妙的营销噱头创造了错误的健身指标.根据研究,为了保持健康,你需要少走一些才对. 10,000! 这是一个很好的整数,我们越来越多地 ...

美丽的女子杜炎喆;贺文潇

药补不如食补,食补不如睡补.可见,睡觉是天下第一大补. 今天给大家分享3种睡姿,可以充分提高储氧量,改善呼吸机能,赶紧来学学吧! 1.右伏身侧卧势头向右侧身而卧,右腿屈,左腿伸:右手抱肩,左手覆按床 ...

走路是一项我们从小就学会的运动,而双腿是行走的动力,是力量的源泉.而随着社会的发展,很多人的运动量开始下降,每天的走路步数也越来越少. 你每天的步行数值有多少呢?研究发现,一个人每天至少要保持6000 ...

药补不如食补,食补不如睡补.可见,睡觉是天下第一大补. 今天给大家分享睡觉可以练功的3种睡姿,此功法主要是采取在大脑安静.肌肉放松情况下的深呼吸训练.可以充分提高储氧量,改善呼吸机能,为爆发力提供了物 ...

一对中年夫妻,坚持每天走1万步,十年之后,最后换来了什么? 在大家的印象当中,老年人应该都喜欢打太极.八段锦什么的,不仅修身,而且养心,可不知道从什么时候开始,每天走路成为中老年人特别喜欢的一种运动. ...

曾经为捐髓成功,每天走3万步,一个月狂瘦30斤的"胖哥"走了,思念永远无尽!

一位老中医的宝贵养生经验:把足背拉一拉,等于拉开4条经络,比经络按摩还有功效,为什么,看完下面的文章就明白了. 中医认为,经络决定人体健康,一旦经络出现堵塞,人体就会出现诸多疾病. 经络不通易造成人体 ...

“每天要走一万步！”我们居然被50多年前的营销号骗了这么久？