让你“一天走一万步”的，不是科学家，居然是…… / 四六文摘

上周六据媒体报道,电影<黑豹>男演员查德维克·博斯曼因罹患结肠癌过世,年仅43岁.然而你知道吗?结肠癌原本是最容易预防的癌症!预防最重要的其中一条就是"合理的运动". ...

美丽的女子杜炎喆;贺文潇

药补不如食补,食补不如睡补.可见,睡觉是天下第一大补. 今天给大家分享3种睡姿,可以充分提高储氧量,改善呼吸机能,赶紧来学学吧! 1.右伏身侧卧势头向右侧身而卧,右腿屈,左腿伸:右手抱肩,左手覆按床 ...

走路是一项我们从小就学会的运动,而双腿是行走的动力,是力量的源泉.而随着社会的发展,很多人的运动量开始下降,每天的走路步数也越来越少. 你每天的步行数值有多少呢?研究发现,一个人每天至少要保持6000 ...

药补不如食补,食补不如睡补.可见,睡觉是天下第一大补. 今天给大家分享睡觉可以练功的3种睡姿,此功法主要是采取在大脑安静.肌肉放松情况下的深呼吸训练.可以充分提高储氧量,改善呼吸机能,为爆发力提供了物 ...

一对中年夫妻,坚持每天走1万步,十年之后,最后换来了什么? 在大家的印象当中,老年人应该都喜欢打太极.八段锦什么的,不仅修身,而且养心,可不知道从什么时候开始,每天走路成为中老年人特别喜欢的一种运动. ...

曾经为捐髓成功,每天走3万步,一个月狂瘦30斤的"胖哥"走了,思念永远无尽!

一位老中医的宝贵养生经验:把足背拉一拉,等于拉开4条经络,比经络按摩还有功效,为什么,看完下面的文章就明白了. 中医认为,经络决定人体健康,一旦经络出现堵塞,人体就会出现诸多疾病. 经络不通易造成人体 ...

俗话说"生命在于运动",不管是一些健身爱好者还是想要养生的人群,保持定期的运动时间都是很有必要的,而左路作为每天都要经历的事情,对身体健康的影响也是很重要的.现在的走路人群中大部分 ...

近日,50多岁的王大妈脚疼了一周多,老伴陪她来到哈尔滨市第五医院足踝外科就诊.王志超医生仔细查体后对王大妈说:"最近您老人家是不是走步多?"王大妈连连说道:我这不是有糖尿病嘛, ...

让你“一天走一万步”的，不是科学家，居然是……