得了高血压就不要再懒了，坚持运动会有6大好处，稳定血压不恶化 / 四六文摘

运动可以降低血压 <中国高血压防治指南>中明确强调,对于确诊高血压的患者应立即启动并长期坚持生活方式干预.运动作为生活方式干预的一个重要方面,不但能够降低血压,且可以减少服药剂量. ...

走路是很多人都喜欢的锻炼方式,特别是夏季,散步的人就更多了. 早晨起来走一走,神清气爽,晚饭过后走一走,有助消化和入睡.但实际上,走路还有更多意想不到的好处: 美国一项为期6年的调查发现,经常走路的人 ...

都知道高血压需要长时间服用药物并且通过改善生活方式才能使血压稳定,而在生活当中除了饮食作息,就连普通的喝水也要注意.可能很多患者疑惑水和高血压有什么关系?不是多喝水对身体有好处吗?其实高血压患者如果喝 ...

高血压作为三高之一,对人们的身体会造成很大影响,忽视了血压变化,甚至会发生恶化,最主要的,还是应该了解一些注意事项,得了这病后,有些事情,就不能再做了,如果忽视了,很容易导致血压飙升,带来的隐患更大, ...

夏天一到,让人难耐的除了升高的温度,还有"波澜不定"的血压. 一般来说,夏季的高血压通常有这两个特点:1.频繁出入空调房,导致血压波动大:2.天气炎热,服用降压药,不及时补充水分, ...

对于高血压这种病症,相信大家已经非常熟悉了,在我们身边也有不少亲友们都在经受高血压的困扰. 我们可以观察身边那些高血压人群,可以发现他们大都是中老年人.在患上高血压之后,就需要通过服药来控制病情. 除 ...

家里有高血压的,每天甩手30下,打开全身经络,稳定血压很健康

快乐源于心境,健康在于快乐.现在的人们随着年纪的增加,身体不如以前,疾病也越来越多,很多时候都是因为我们没有足够的医学知识,不能自己注意,其实,很多问题都是可以避免的.我是健康医师小艳.如果您想改变, ...

高血压是一种三高,也是人们常说的\"富病\",因为高血压的出现,它们大多与饮食过于丰富有关,但一开始高血压是一种慢性疾病,但很长一段时间内,也可能导致心脑血管疾病的出现,所以对于高 ...

高血压是血液对血管壁的压力大于正常值.后果是引起脑血管意外和心.脑等并发症,表现为头昏.头痛等.高血压控制之关键是想办法让血压稳定,如服降压药.饮食忌口.适合的运动.保持良好的情绪.作息规律等方法.除 ...

近年高血压患者数量呈现逐年上升的趋势,而且逐渐年轻化.高血压是触发很多心血管方面疾病的根本原因,很多脑梗等病症都是由于高血压造成的. 而在饮食上不注意从而引发血压波动,是大部分高血压患者会有的情况,那 ...

得了高血压就不要再懒了，坚持运动会有6大好处，稳定血压不恶化