武林秘传易筋经！ / 四六文摘

"马步"是中国武术最重要的基本功之一,历史上曾留下许多关于"马步"的浓墨重彩.由于备受古人青睐的"马步",在各个拳种中的名气都很大,这就使得 ...

从这一节开始,终于可以自己白话了,(前边几期内容都是建立在学术文献的考证上,从源流到版本,搞研究是要讲证据的,白纸黑字,还要对证据进行可信度考证,还需要证据,这是个无限循环).今天轻松了,本着大白话不 ...

"筋长一寸,寿增十年"的理论流行后,压腿下叉等训练,倍受养生大众的青睐,进而"抻筋拔骨"也频繁出现在武学和养生刊物上.然而,从武术的本源讲,古人所说的" ...

易筋经是一种独特的武术精功,其熔经络学.吐纳法.导引术等为一炉,具有很高的养生.技击价值,一直有"功夫之宝"."武功经典"等美誉,流传很广,影响很大. 何谓'易 ...

公钊社会关注2020-12-29 13:20大图模式古人云:冰冻三尺非一日之寒:水滴石穿非一日之功.许多人都想走便捷之路,能够简简单单成功,随随便便登顶.但是殊不知,好走的路,都是下坡路!如果你想拥有 ...

拳语曰:"耳能在灵,耳为声之探."耳功根归于心,心静则自聪.在技击.健身中,耳之功效甚大.实战时耳不仅可以听八方之动静,而且还能探知对手之虚实. 中医认为"肾开窍于耳&q ...

第一章.人身四大秘穴详解: 歌诀曰: 人身四穴四大梁,青龙白虎前后藏. 按季对时穴受伤,就是神仙亦惊惶. 春夏青龙巳时醒,秋冬白虎惊戌时. 朝胸夜背须牢记,伤人出手武德留. 青龙受惊心即乱,面目青黄食 ...

武林秘传点穴术第一章.人身四大秘穴详解: 歌诀曰: 人身四穴四大梁,青龙白虎前后藏. 按季对时穴受伤,就是神仙亦惊惶. 春夏青龙巳时醒,秋冬白虎惊戌时. 朝胸夜背须牢记,伤人出手武德留. 青龙受惊心 ...

功法练习步骤介绍如下; 第一式: 面南而立,两脚站开略宽于肩,脚趾扣地脚尖朝正前方,成平行步.身体正直,挺胸收腹 ·立腰拔肩,重心置于两脚连线中心,眼视前方,下颌微收,两手自然下垂于体侧,肘微屈,自然 ...

武林秘传易筋经！