睡前4大短命习惯，5大长寿习惯 / 四六文摘

导语:好的睡眠质量是很重要的,因为身体在经过一晚上的休息之后,第2天才可以精力充沛,如果前一天晚上自己失眠或者熬夜的话,那第2天很容易出现没有精神的问题.但对于很多人来说都饱受失眠的困扰,到了睡觉的时 ...

阅客资讯 2021/01/06 16:10 健康,是我们一直追求,一直向往的目标!一个人如果拥有了健康的身体,健康的文化, 健康的心理,就是非常非常开心.自豪的事情!如果我们做到了这三点,就是减少了我 ...

如果你有熬不完的夜 ,腰酸背痛.眼睛干涩.脱发 ,皮肤粗糙.蜡黄没有光泽 ,失眠多梦,口干舌燥,思维迟钝,工作效率下降,那么,你确实该吃枸杞了! 每天吃五粒,升免疫.降三高中医上认为,人在夜间睡眠状 ...

有个很有趣的现象,说是如果一个女孩子拒绝你的邀约的话,那就是因为她没有洗头.生活中还确实是这样,很少有女孩可以忍受顶着一头油腻打柳的头发出门的.一头清爽干净的头发确实会为形象加分不少,为了美丽的形象, ...

每个人都有自己洗头的习惯,这没什么好争议的,但是有个令多数人纠结的问题就是,洗头时间是选择早上起床洗好呢?还是晚上睡前洗呢?有些人认为早上起来洗,可以保持发型,精神利落的出门,贰有些人认为早上时间紧, ...

清风朗月,不期而遇 ○ ○ 打开音乐,开始阅读晚安爱情寄语爱是一种习惯,习惯的气息习惯的呢喃,让心灵温暖:爱是一种甘愿,无悔选择让心停驻,让生命无憾. 晴空万里的一天,伴 ...

到了中年时期,人就会承受各种压力,工作压力.生活压力等等都会压得人喘不过来气.然而在这种时候,往往人们最想要的就是一个健康的身体,主要就是因为压力大,身体状况也会跟着变得很差,随着压力的增加,高血压. ...

来源:民福康吃过晚餐后,你会做什么事情呢?是瘫在床上刷手机,或者躺在沙发上观看电视节目,还是会拉着家人出门散步呢.其实从吃过晚饭,到入睡的这段时间,是"晚养生"的时间.我们应当充 ...

睡前4大短命习惯，5大长寿习惯