【健康】冬天来了，老年人应该怎么养生？ / 四六文摘

时光匆匆,岁月如梭,一转眼,又到了年终岁尾,我们将迎来2020年最后一个节气:冬至,"至"有极致的意思,这一天太阳直射南回归线,北半球各地都是一年中昼最短.夜最长的一天,冬藏之气至 ...

科学的保健方法是有利与老年人强身健体.延年益寿的,然而如果方法运用不当反而会影响健康长寿. 1.忌饱食和咸食.老人若暴饮暴食,将影响衰弱的肠胃功能,加重心脏负担.从而危害人体健康,老人若饮食过于咸,体 ...

老人三伏天如何养生多进行户外活动补充阳气三伏天阳气旺盛,老年人可以多进行一些户外锻炼,补充阳气,强身健体.老年人锻炼可以选择打太极拳.散步.慢跑.钓鱼.揉揉腿.拍拍手来舒经活血,但切记不可过度疲劳 ...

沈江江绘寒冷的冬日,不少老年人喜欢泡热水澡御寒.几天前,家住扬州西区的75岁李奶奶因洗澡时间过长,差点晕厥.专家提醒,老年人冬天洗澡,一定要注意水温.时间.频率等,否则可能发生危险. 病例1 75 ...

老年人健康饮食食谱:主食 1.饺子功效:面粉含大量的蛋白质.脂肪.碳水化合物和膳食纤维.中医认为,面粉性味甘凉,有养心益肾.健脾厚肠.除热止渴的功效. 2.玉米面饼功效:玉米味甘性平,具有健脾利湿 ...

老年人腹部按摩养生诀窍按摩是一种很传统的治疗方法,这种方法一直以来被中医们所认可,按摩的方法非常的简单,整套手法也并不复杂,人的身上是有很多穴位的,不同的穴位,可以对身体起到不同的功效,可以按摩对 ...

国家级名老中医李乾构年轻时因工作繁忙,爱抽烟.喝酒.吃肉,曾经被高血压.冠心病.糖尿病.脂肪肝.胆囊炎.胆结石.慢性气管炎.前列腺增生等12种疾病缠身,但如今80多岁身体康健! 李乾构,北京中医医院原 ...

中证网讯(记者徐金忠)日前, 善诊创始人兼CEO吴竑兴应邀参加未来医疗100强大会,分享对大健康领域的思考与实践.吴竑兴表示,老龄化引起的人口结构变化,为银发大健康市场撑起巨大发展空间,以子女驱动 ...

秋天来啦! 为什么Soul会成为越来越多人的选择广告你知道吗?我们人体上有许多凹陷部位隐藏着对身体有益的穴位,俗称为"养生窝".从中医理论讲,通过适度按摩可刺激穴位,疏通经络, ...

【健康】冬天来了，老年人应该怎么养生？