这2个方法，可以迅速减压 / 四六文摘

©点击上方绿色按钮,收听音频现代生活压力大是我们都深有体会的事情,所以随着各种生活工作压力的侵袭,各种缓解压力的方法也应运而生,比如旅行这个大热的活动,还有运动这个锻炼身心的项目,或者还有懒人必备技 ...

前段时间有个妈妈在群里发来一张孩子的舌相照片,问孩子是不是肝气不舒了: 这是肝气不舒典型的舌相,询问之下才得知孩子刚上二年级,最近经常情绪不好. 正常舌头伸出来应该是椭圆形的,肝气不舒的舌头形状是尖的 ...

[健康养生中老年养生]摘要:若一个人血脂过高会对肝脏.血管和肾脏带来不同程度伤害,增加患上脂肪肝.肝硬化.糖尿病.冠心病和脑梗塞的风险.一般睡觉时有4个表现十有八九是血脂过高,需引起人们重视. 睡觉 ...

头部按摩减压方法当人们用脑过度精神疲惫的时候,往往会不由自主地按揉或者用拳头轻轻地鼓打前额,其实,这就是刺激头部的两个重要穴位"印堂"和"神庭".这种减压方式 ...

原创陈鲁原鲁原心论坛 3天前 10种放松.减压的自然方法大自然对你的心理健康有许多不可否认的好处,比如减轻压力和提高记忆力.但如果你经常盯着屏幕--电脑.电视或任何其他类型的东西--你可能已经忘 ...

高考前要想减压,最好要找适合自己的减压方法,我们学习了这么多年,肯定会用到压力很大的时候,我们要想想那个时候,我们是怎么度过的,小编整理了高考前减压的10种方法,仅供参考. 跑步其实说是跑步,但是散 ...

作者:刘芳芳国家二级心理咨询师从业12年,个案累积2000小时中高考在即,各位考生和家长目前都处于比较紧张焦虑的状态.这是非常正常的,在重大事件之前,我们都会有这样的应激状态. 我结合之前给考生 ...

高考减压的技巧与方法 (1)以平常心对待高考引导孩子目光放长远,在一个人的人生长河中,高考只是其中某个点.也许等孩子们上了大学,参加了工作或结了婚之后,高考对他们来说,真不算个事儿. (2)不 ...

轻呼吸.深呼吸.长呼吸.放松的躺着床上想数学物理化学历史地理难题.慢慢想英语句子.变化的想语文英语作文.柔性发力的回忆再现学校这几天的知识.加大冥想快乐的频率.根据身体状态即时改变学习目标等,等等,都 ...

坦白说,最近压力真的很大.从九月份开始,有很多的书要去读,有很多的文章要去写,有太多的事情要去做,待办事项有长长的一列. 于是,我的那个老朋友(失眠),最近又过来找我玩了. 作为一名心理咨询师,我经常 ...

这2个方法，可以迅速减压