想减肥，先瘦胃！吃饭时记好5点，胃变小了，体重也慢慢降下来了 / 四六文摘

不管是上班族还是学生党,很多都是午餐在外吃,且中午时间也比较短,导致中午多数人都匆匆吃一顿就完事了,然后在晚上下班放学后大吃特吃一顿,势要把中午没吃的食物都吃回来,很多人晚餐的时候会吃特别饱,其实这个 ...

网上存在很多极端的减肥方法,大多数是不靠谱.不健康的,无法让你真正瘦下来. 我们可以看到国外有一些体重比较大的胖子,进食量是非常可怕的,而过大的体重不仅造成了肥胖问题,更是威胁了生命. 过度肥胖会诱发 ...

每个胖子都有一个吃货的心,而美食会让你热量过剩,身材慢慢发胖,不利于易瘦体质的养成.想要减肥我们需要控制进食量,降低卡路里摄入,身体才会调动储备脂肪进行分解,你的身材才会慢慢瘦下来. 很多人总是控制不 ...

近几年来,"轻断食"的饮食方式越来越流行,很多人纷纷效仿,甚至很多女性朋友为了减肥,不吃主食,还很多人直接就不吃晚餐了.对此,不少人提出疑问,不吃晚餐真的能减肥吗? 一.不吃更长寿 ...

肥胖的人,主要是热量摄入大于身体的热量输出,导致多余的热量转化为脂肪堆积起来,你就会慢慢发胖. 而减肥需要提高身体的热量缺口,脂肪才会逐渐分解.而热量摄入是很关键的一个环节,只有控制卡路里摄入,你才能 ...

减肥,只要体重下降就说明成功了吗?显然不是.体重下降只是阶段性胜利,更难的其实是和"反弹"这两个字斗争,一旦斗争失败,肥肉贴回去是分分钟的事. 所以为什么肥肉这么难缠?想要从根本上 ...

我们都说三高是"吃"出来的病,是一种富贵病,而高血压就是其中的一种,很多人的生活质量提高了,饮食就越来越来,一不注意就容易有高血压.相信患有高血压的朋友都清除,饮食上是需要特别的注 ...

在现代社会,减肥是一个永恒的话题,基本上每个人都说过减肥.有句谚语叫\\\\'\\\\'脂肪可以毁灭一切\\\\'\\\\',所以肥胖对一个人来说更可怕.减肥的方法有很多种,但一般说来,你必须闭上嘴, ...

这段时间天气骤冷,很多人受到冷空气的刺激,容易出现胃痛.胃胀.腹泻等现象,这是胃寒的表现.胃是最怕寒的,除了腹部不能受凉以外,连一点点冰的食物都不能吃,否则就会引起胃部剧烈疼痛,有的人就出现腹泻的情况 ...

大家都知道胃是人们消化食物的器官,食物会先通过口腔,再经过食管,最后进入胃部.食物在胃部时,就会把能量存储在胃中,胃粘膜会分泌胃蛋白酶以及胃液,这两种物质就会促进食物蛋白的分解,甚至可以消灭掉食物中的 ...

秘诀1:不要吃温度过高的食物吃饭的时候,我们常常可以听到有人说:"快点,趁热吃",但是,这样做胃却是会受到很大的伤害的,因为刚出锅的食物温度比较高,此时摄入,可能会损伤胃粘膜,或 ...

"五月不减肥,六月徒伤悲".又到了露肉的季节,许多人再次陷入"减肥慌",毕竟减肥是很多朋友的痛苦之源! 想想那些不能吃炸鸡啤酒,海鲜小啤酒,撸串火锅的日子就很痛 ...

吃饭咬到舌头应该是大多数人都经历过的事情,而那一瞬间,感觉全身的痛觉神经都被触发了一样,痛到想哭~ 每当这时,家中的长辈总会说"一定是想吃肉了",但基本天天吃肉的你,又哪有半分馋意 ...

想减肥，先瘦胃！吃饭时记好5点，胃变小了，体重也慢慢降下来了