五一佳节怎样吃，才能美味与健康兼顾！ / 四六文摘

和精致谷物相比,全谷物有更多的B族维生素.矿物质.膳食纤维.植物化学物. 全谷物种类多样,营养丰富.我国传统饮食习惯中的稻米.小麦.玉米.大麦.燕麦.黑麦.黑米.高粱.青稞.黄米.小米.荞麦.薏米等, ...

衣带渐紧终不悔,每逢佳节胖三斤. 一到节日,很多人克制不住自己的食欲.恨不得自己能有两张嘴,经常吃到揉着肚子.扶着腰.打着饱嗝...... 这样一来,身体负担就大了,消化不良.便秘.肥胖等都可能找上门 ...

金鼠报春齐去拜年东家吃饭西家酒筳现在的孩子眼中的春节就是放假吃喝玩乐面对这么多美食该怎么吃才健康呢? 食物的选择影响着每个人的健康.我国2017年发布的<国民营养计划(2 ...

要健康.先营养:要活百年.营养为先.现代科学研究表明,人体必需的营养素有42种,这42种营养素的关键词有两个:必需和平衡.必需就是这42种营养素身体不会制造,必须靠吃才能获取.平衡就是这42种营养素每 ...

牛奶中富含丰富的营养,包括各种维生素以及矿物质,不仅可以强健骨骼.牙齿而且可以帮助睡眠以及阻止人体吸收有毒物质等.牛奶对于青少年来说是补钙补脑的营养品,青少年常喝牛奶可以长高,也有益于身心健康.但是, ...

自从爱上烘焙,家里的面包蛋糕,果酱等都是自己做的了,虽说吃起健康又安全,但是,说实在的同时浪费还是很多的.做糕点缺一样食材就做不了,全部备齐,久了不用又忘记了,等想起又过期了.家里的淡奶油就是常常被这 ...

海鲜之所以美味,是因为这-- 随着人民物质生活水平的提高和物流贮存技术的提高,无论是在外就餐还是在家,美美地吃上一顿海鲜,已经司空见惯,成为再普通不过的事了. 海鲜之所以如此鲜美,是因为海鲜内含有核氨 ...

南无阿弥陀佛 10月30日农历九月十四随着天气越来越干燥,咽喉干涩肿痛.鼻塞.肌肤干痒等问题也随之而来,这时候需要多吃些温和滋补的食物来保证健康.比如,杂粮粥!粗粮中含有丰富的膳食纤维,饱腹感强, ...

无油版可乐鸡翅食材:鸡翅中 450克.可乐 200毫升.姜 1小块.料酒 1/2茶匙.生抽 1茶匙.老抽 1/4茶匙.蒜 3瓣做法 1.鸡中翅洗净,在反面划两刀,加入姜丝和料酒抓匀腌10分钟 2. ...

"民以食为天"这句俗话真是说得一点也不出错,但每个人最爱的食物,就有很大的不同了.用古老传统的方式,手打出每一份虾滑,尺颊生香释放出每一份虾仁的鲜美. 每次去吃火锅,必点的菜品就是 ...

立夏是农历二十四节气中的第7个节气,也是夏季的第一个节气.立夏表示即将告别春天,夏天马上就到.我们习惯把立夏当作是温度明显升高,雷雨增多,农作物进入旺季生长的一个重要节气. 立夏前后,气温逐渐上升,风 ...

五一佳节怎样吃，才能美味与健康兼顾！