素食丨秋天吃粗粮美味又健康 / 四六文摘

[养生健体] 粥是天下第一补药中国人喝了两千多年的粥,喝粥助人长寿的例子历史上就很常见.比如:南宋陆游,古稀之年,齿牙完坚.耳聪目明,最终活到85岁,就与爱喝粥有关. 浆粥入胃,泄注 ...

中国人喝了2000多年的粥,喝粥助人长寿的例子历史上就很常见.比如南宋陆游,古稀之年,齿牙完坚.耳聪目明,最终活到85岁,就与爱喝粥有关. 浆粥入胃,泄注止,则虚者活.--<素问·玉机真脏论&g ...

随着天气越来越干燥,咽喉干涩肿痛.鼻塞.肌肤干痒等问题也随之而来,这时候需要多吃些温和滋补的食物来保证健康. 比如,杂粮粥!粗粮中含有丰富的膳食纤维,饱腹感强,能促进胃肠蠕动,帮助消化吸收,有清肠排毒 ...

生活水平大大提高的同时,人们的养生意识也在不断的增强,相比于以前很难吃到的肉类,现在虽然很常见,但大家却不会大肆的吃了,不知从何时起,粗粮成为了大家追捧的健康食物,好像什么只要加上粗粮这俩字,就是养生 ...

牛奶中富含丰富的营养,包括各种维生素以及矿物质,不仅可以强健骨骼.牙齿而且可以帮助睡眠以及阻止人体吸收有毒物质等.牛奶对于青少年来说是补钙补脑的营养品,青少年常喝牛奶可以长高,也有益于身心健康.但是, ...

自从爱上烘焙,家里的面包蛋糕,果酱等都是自己做的了,虽说吃起健康又安全,但是,说实在的同时浪费还是很多的.做糕点缺一样食材就做不了,全部备齐,久了不用又忘记了,等想起又过期了.家里的淡奶油就是常常被这 ...

南无阿弥陀佛 12月2日农历十月十八冬天多吃枣,暖身养颜身体好枣能补中益气.养血生津一日吃三枣,一辈子不显老鲜枣维生素丰富干枣含铁量高,更易吸收只有吃法对了,红枣也能赛人参红枣泡 ...

海鲜之所以美味,是因为这-- 随着人民物质生活水平的提高和物流贮存技术的提高,无论是在外就餐还是在家,美美地吃上一顿海鲜,已经司空见惯,成为再普通不过的事了. 海鲜之所以如此鲜美,是因为海鲜内含有核氨 ...

秋天,大家普遍都有个感觉,就是随着气温的下降,食欲是越来越好了,经过一个夏天的清淡饮食,对于肉类真是没有抵抗力呀,不过大家可要悠着点哦. 秋季,虽说气候凉爽了,但是脾胃还是比较弱的,这个时候进补不宜大 ...

秋季养生由于秋天的天气变化过大,在营养补充方面有很多值得注意的事情.最好选择适合秋季食用的食物,这样不仅可以保持身体的营养,还可以预防多种疾病的发生. 接下来,为大家详细介绍一些秋季最适合 ...

秋季贴秋膘并非是要长肉增肥,而是真正的为身体补充能量来抵御冬季的含量,所以秋天早餐至关重要,粗细粮要结合,这样才能营养均衡身体好. 今天为大家分享3道好吃的早餐饼,做法简单,松软又营养,养胃又健康. ...

素食丨秋天吃粗粮 美味又健康