『传统养生』老年人的四季养生
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应当如何理解“春夏养阳,秋冬养阴”的养生智慧?
四时气候有春温.夏热.秋凉.冬寒的不同,自然界的一切植物, 受了四时气候变化的影响,于是形成了春生.夏长.秋收.冬藏的自然规律.古代医家在生活实践中,认识到自然界是人类生命的温泉,并以"天人 ...
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黄帝内经四时养生原文 [论《黄帝内经》四时养生]
[摘 要] <黄帝内经>四时养生理论是"天人相应"整体观在中医养生学中的具体应用.它认为,只有能动地适应四季变化规律,才能保持机体内环境的稳定性,避免衰老和疾病的发生. ...
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养生保健 一、概述
养生保健,指保养.调养.颐养生命.即以调阴阳.和气血.保精神为原则,运用调神.导引吐纳.四时调摄.食养.药养.节欲.辟谷等多种方法,以期达到健康.长寿的目的. 老年人养生保健的目的:健康地活着,减轻儿 ...
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中医解惑:如何理解“春夏养阳、秋冬养阴”之理?
在一年当中,四季的气候有春温.夏热.秋凉.冬寒之不同,自然界中的一切植物,受了四季(时)气候变化的影响,于是便形成了春生.夏长.秋收.冬藏的自然规律.古代医家在生活实践中,认识到自然界是人类生命的源泉 ...
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『传统养生』中药方: 四季养生:靓汤一煲解春困
春季温暖多风,然而常春雨连绵,寒潮袭击,寒冷多湿,所以人们常受风热之邪或风寒之邪,如流行性感冒.感冒.气管炎.支气管炎.扁桃腺炎.肺炎等.风寒之邪侵犯人体则出现虚寒的病变,会有恶寒发热.无汗.头痛身痛 ...
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『传统养生』老年人四季怎样进补
天有斗转星移,地有寒来暑往,自然界有春生夏长,秋收冬藏,此乃自然规律,不以人的意志为转移.人是自然界的一员,也要顺天地之和,应四时之变,所谓"智者之养生也,必顺甲时而适寒暑,和喜怒而安居处. ...
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『传统养生』老年人应重视膳食纤维
老年人要健康就要防止危害老年人健康最严重的疾病--脑血管疾病.恶性肿瘤和心血管疾病,此外,糖尿病在老年人中患病率亦高,老年性便秘亦常是老年人为之苦恼的常见病.这些疾病的发生是个长期的过程,其中一个重要 ...
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『传统养生』老年人不可忽视微量元素
老年人随着年龄的增加,有些微量元素,如锌.钴.硒.铬.锰等在体内含量逐渐减少,势必影响机体各种酶的合成.蛋白质代谢等生理功能,甚至会引起某些病理反应.近年来,国内外研究表明,有些老年病的发生.发展与微 ...
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『传统养生』老年人低血压怎么办
当收缩压低于90毫米汞柱和舒张压低于60毫米汞柱即诊断为低血压. 临床表现一般原发性低血压多见于体质瘦弱的中老年人,安静情况下多数无症状. 若由于心衰.心肌梗死.脱水.贫血.出血.低血钠.低血钾.甲状 ...
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『传统养生』孙思邈的《养生铭》
陕西省耀县孙家塬是我国唐代名医孙思邈的故乡.当地药王庙前立有一方石碑,上面刻有孙思邈所著的<养生铭>,全文如下: 怒甚偏伤气,思多太损神. 神疲心易疫,气弱病来侵. 勿使悲欢极,当令饮食均 ...
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『传统养生』古代名人的养生心得
人到老年,对养生之道更是情有独钟.若能乐观旷达,自可事事无忧无虑,心神怡悦而可永年. 我国有五千年的文明史,古人对于养生之道颇有研究,历代名人大家亦有诗文谈及于此. 养神,是延年益寿的良方.世事沧桑, ...
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『传统养生』菊花十大养生功用
金秋,千姿百态的菊花傲霜怒放,给大自然增添了迷人的魅力.菊花不仅有观赏价值,而且药食兼优,有良好的保健价值. 菊花酒:由菊花加糯米.酒曲酿制而成,古称"长寿酒",其味清凉甜美,有养 ...
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『传统养生』中药方 : 春季养生肝为先
春天,是指从立春之日起,到立夏之日止,期间包括了立春.雨水.惊蛰.春分.清明.谷雨等六个节气. 春季来临,生机盎然,人体为适应自然界的变化也活跃起来.祖国医学认为春气通于肝,天人相应,故春季养生重在养 ...
