滚丹田功法 / 四六文摘

戴氏心意拳桩功密要(三) (接上期) 在上期的要求基础上,我们做到以下要求: 百会虚领.尾闾内缩.上提下蜷,把脊柱抻到胎儿状态(当然是种意象,谁能回归母体?)的同时,意守丹 ...

戴家拳的滚丹田是练习身法与丹田的侧转与翻滚.丹田的侧转翻滚,牵引着手法的瞬间变正为侧,以斜为正,故曰"看斜而有正,答制看正而有斜".对方正面攻来,我则侧转丹田避其锋芒,但侧转时既防 ...

少林武术源远流长,博大精深.它是中华武术的一个著名的拳种,是世界宗教史上的一大奇观. 少林武术在国内外影响很大,是弘扬传统文化的杰出代表. 少林武术吸收.融入禅宗的修炼方法丰富了自己的功能,进而也为中 ...

2021-10-27 点击:6 龙形滚丹田是心意六合拳内功修炼的核心功法之一.该功法为定步动桩,主练丹田内劲,动作气势宏阔,劲力十足,是增强人体筋骨之力,修炼内劲的上好功法.笔者习此功法后,甚感长劲 ...

金刚桩内功乃少林真传,法简效宏,功效极为惊人!习者用心修习10天即可令丹田聚气成团,身心剧变判若两人,一般疾病不药而愈.继而打通大.小周天,从而产生超常的攻防能力. (1)预备式两脚与肩同宽,两膝微 ...

一.目的打坐刚开始,丹田未能成形,容易造成脚痛.心烦,使行者不能保持用功下去的决心.若能做一些丹田辅助成形法,早日使丹田成形,较能使打坐进入佳境. 二.腹部运功法门 (一).小腹底部外用力–立式.坐 ...

一.目的云手叁式是将主要的叁个招式,连结其他的手法,演练出一套连贯的动作,配合呼吸进出,可拉长呼吸长度,增加肺活量,最後能诱发出丹田契机. 二.运功方法 (一).预备式双脚分立与肩同宽. 下颚内收 ...

强肾功肾主水,水主财,人的腰.肾呈现能量提升状态,人的财运自然呈上升状态,人的腰.肾呈现下滑状态,人的财运也会呈下滑状态. 今天给大家分享强腰健肾的最佳功法:强肾功.腰背变得强如铁板,则自然壮阳强肾 ...

滚丹田功法