换个蹲位让你排便更顺畅 / 四六文摘

快速排便的方法有很多,比如改变排便方式.调整食物种类.使用排泄药物等. 1.做秋千蹲坐在马桶上,身体前屈去够小腿,然后坐正.重复几次,很快就会有便意. 2.结肠顺时针走形,包括升结肠,横结肠,降结肠, ...

"上厕所总是拉不出","有时候又觉得拉不净","持续时间很长"... 这样的情况不知道大家都有没有,如果有说明你可能是便秘了!其实便秘的原因 ...

大家好,我是雷师兄. 据说这个世界上有超过10亿的人正在忍受便秘的痛苦,由于饮食与生活习惯的巨变,比如熬夜.久坐,便秘的人越来越多.开句玩笑话,你不在便秘,就在便秘的路上. 01 什么才算便秘? 关于 ...

大家好,我是雷师兄今天呢咱们来讲一下这个痔疮,因为最近呢好多粉丝都在后台私信问我这个得痔疮人比较多,因为呢.最近呢天气比较干燥,到秋天了吗? 秋秋天是燥很多人呢,加上吃一些火锅特别辛辣的 ...

I'm a professtional guy, not a Yes-man. 我是个专业的人,并不是应声虫. 04. 假设在箱包工厂,业务员跟客户谈判是否要在包包拉链上打 logo.客户问那需要加多 ...

在研究学习正手技术时,我们一般只将注意力放在击球手臂上,而常常忽略了非持拍手的作用. 然而非持拍手在正手击球运动中的影响也不小,不正确的非持拍手动作会导致正手发力不顺畅. 那么应该怎样正确使用非持拍手 ...

电脑使用时间越久,数据缓存就越多.越大,笔记本承受的存储压力与日俱增,使得开机速度下降,打开软件不顺畅. 如果你觉得笔记本开机速度慢如龟速,且打开软件又卡又慢,暂时又没有打算换电脑的想法,那么可以考虑 ...

疾病克星:脑梗"根源"找着了,牢记一杯水,降低血液粘稠度,血管更顺畅! 疾病克星:脑梗"根源"找着了,牢记一杯水,降低血液粘稠度,血管更顺畅! 展开

少林吐纳换气法源出河南登封嵩山少林寺,原为寺僧强身健体,增进体质的练功方法,后被少林金刚硬气功功法体系吸收,成为该功法的内功筑基法体系,成为该功法的内功筑基功法之一.该功法动作简单易于学练,养生技击效 ...

换个蹲位让你排便更顺畅