李复祯心意六合拳“胯”修练法权成 / 四六文摘

- 学海遗珍 · 第六十八期 - 宁波宋椅研究文 / 陈增弼原文载<文物>杂志1997年第5期南宋史诏墓墓前的这件石椅,是1993年秋在进行文物普查时被发现的①,由于它在我国家具史 ...

胯如磨盘,腰如碾子. 腰脊很重要,练拳不练腰,终究艺不高.腰如磨盘上的碾子,要转动.腰如车轴,左右拧转,前后变翻,腰不可摆动,腰与胯的方向相反,将脊柱拧成麻花状才有力量. 1.裹肘拧腰:左三体势,左肘 ...

李复祯心意六合拳非常重视软功的训练,软功的练法就是登堂入室的钥匙,极其隐秘:老师父们只练不说,或练东说西,稀少流传,今逢盛世,解密部分精华,希武友们珍视之! 气定神闲的练 1,虎伸懒腰:膝倒弯子,反弓 ...

大个子,人高马大,臂长腿长,练武有优势,但也有劣势,根子漂,重心高,下盘虚,大个一般比较瘦,力量不足,这就需要扬长避短,发挥优点,补足短板. 想放松一下?下载约单找按摩服务广告 1.无极势:极重要! ...

胸背之开合,转8字法: 武术,开合二字足矣! 胸背是主干的核心,危险地带,要保护好,"五营四稍要齐全",脊柱拧螺旋,面线要多变,胸背之开合.吞吐.旋拧是武术的根本技法,要下深功夫, ...

马宝青作品上册养生篇前言照片;李复祯,武玉珊,程根科,康成福,常有心意协会,第六代弟子集体照 <李复祯心意六合拳秘法诠真>编委会名单专家顾问:程根科康成福李克勤尹拉栓张 ...

李复祯心意六合拳“胯”修练法 权成