练瑜伽：5张动图5个动作，开肩开胸和解锁后弯都很实用 / 四六文摘

练瑜伽,我们经常会做开肩的练习,当然,这样的练习很好,可以增加肩关节的灵活性,缓解肩颈的肌肉缩短僵硬紧张的亚健康疼痛. 但从解剖的角度来说,肩关节作为我们全身最灵活的关节,它不仅需要灵活性,更需要的是 ...

练瑜伽辣么久肩膀还没打开?这套开肩序列很有效(收藏级) 刚开始练瑜伽的时候,很多人的肩膀僵硬,体式都会受限制,所以,开肩必不可少. 小编分享一套非常完整的开肩序列,无论是想要灵活肩膀,还是肩颈酸痛,都 ...

人体血管犹如地面上的铁路公路网,遍布全身.四通八达.血管一旦堵塞就容易发生"交通事故",严重时可导致心梗.脑梗等致命性疾病. 8张动图:揭秘血管被堵全过程 1. 正常血压时,血流平 ...

人体血管犹如地面上的铁路公路网,遍布全身.四通八达.血管一旦堵塞就容易发生"交通事故",严重时可导致心梗.脑梗等致命性疾病. 8张动图:揭秘血管被堵全过程 1. 正常血压时,血流平 ...

人体血管犹如地面上的铁路公路网,遍布全身.四通八达.血管一旦堵塞就容易发生"交通事故",严重时可导致心梗.脑梗等致命性疾病. 8张动图:揭秘血管被堵全过程 1. 正常血压时,血流平 ...

瑜伽练得好不好,下犬见分晓! 都说外行看门道,内行看热闹.外行看的是外在,看的是繁华,内行看的是内在,是核心. 那瑜伽呢,倒立.轮.一字马这些还真不能代表一个人的体式水平,内行都知道瑜伽练得好不好下犬 ...

有一次先生和我聊马,说着说着,他忽然问我,你知道赶马车吗?怎么让马跑的快?我立刻回答,用鞭子使劲抽马屁股呗.先生笑了,说,那是一个人骑马时候干的事,会赶马车的不会那样.接着解释,赶马车,把各匹马搭配好 ...

给大家介绍一组特别而全面的开髋动作. 说他特别是因为在这组练习中既有力量也有柔韧练习.我们知道健康的关节,要稳定和灵活同时兼顾.如果过分灵活,没有力量,加持就会失去稳定性,但是如果足够稳定没有灵活性也 ...

盘古大陆分裂和大陆漂移大陆 - 海洋俯冲带印度 - 亚洲大陆碰撞南大西洋的形成海底扩张和海洋磁异常加拿大冰盖和海岸线移动沿海侵蚀与海洋梯田的形成通过海底扩张形成的南大西洋北太平洋板块构 ...

光波背后的数学原理我们用数学来得到光波的简谐运动,这是振动的最简洁的形式.然后我们打开灯. 双陆棋背后的数学理论‍ 我们用条件概率理论来看看你在双陆棋游戏中掷出2和4的概率有多大. 雪花背后的数学原 ...

练瑜伽：5张动图5个动作，开肩开胸和解锁后弯都很实用