千万别在健身时装X, 不然下场就会跟他们一样... / 四六文摘

健身,你练肩背了吗?宽肩厚背,是每个健身男士的梦想,因此,男士健身不能忽略肩背的训练. 除了健身人群,平时久坐的人也要注重肩背的训练.如今的人,习惯一天对着电脑手机,久而久之体态就会出现问题,比如含胸 ...

重量训练的基本规则之一就是始终使用全方位运动但是想弄清楚"整个运动范围"并不那么简单目前我们要求的是保持关节良好的强度和稳定性然后使动作轨迹尽可能的完整! 关于卧推也许很 ...

一起让生活变得更加美好相信只要减过肥.健过身的小伙伴们,对于「帕梅拉」这个名字不会感到陌生. 她究竟有多火,我们看看各个平台的数据就知道了. 自2020年暑假入驻B站以来,如今已累计粉丝600多万, ...

读<史记>,说<史记>,用<史记>.今天陶陶为大家带来<史记·匈奴列传>的讲解. 自商代以来,漠北蛮族与中原王朝相互对抗了数千年.而到汉朝之时,两大政权 ...

文|王亚琪编辑|斯问近8000块一面镜子,真的会有人会买吗? 把这个问题抛给大多数人,答案基本都是不会.但是,当这面镜子是一面能让你变美的魔镜时,这个价格看上去就合理了起来. 这面价格近万的镜子, ...

以前很较真儿,总想分个正宗不正宗,只学正宗的.总觉得其他的都是骗人骗财滥竽充数.对拳架的认识也是认死理儿,正确的姿势只能是这个样子,其它都不对. 接触太极拳几年,不知不觉中观念发生了很大的变化.通往山 ...

生活中,越来越多的人喜欢通过锻炼来强身健体,而跑步作为一种方便简单的运动方式颇受运动爱好者的喜爱. 因为跑步不但可以消耗脂肪.减肥塑身,还能够增强自身的心肺功能和肌肉力量. 但是,如果跑步姿势不正确, ...

参考消息网萨马兰奇体育频道3月2日报道外媒称,世界卫生组织(WHO)最新发布的<关于身体活动和久坐行为指南>强调,如果我们加强锻炼,每年可以有400万至500万人免于死亡,因为规律运动有助 ...

千万别在健身时装X, 不然下场就会跟他们一样...