从一棵无花果树谈“睡眠与养生”，更与糖友健康有关！ / 四六文摘

节气养生北齐颜之推认为:养生要留心防备灾害祸患,以此来保全生命,求得平安.而这祸患其中有一种就是自然环境.古人讲究天人相应,二十四节气虽是由指导农事而生,但在调养生息方面也是有较强参考价值的.< ...

中医门诊实录 "朱医生,我晚上睡不着,但是白天很困,我下午一般能睡2~3个小时."病人说. "你下午2个小时都睡得着吗?"我问. "睡着的,但是晚上我 ...

颜色自来皆梦幻奕睆;陈主惠 - 落花诗册打开音乐,开启早报唠嗑的一天~ 01 <黄帝内经>夏季养生篇由张景明教授主讲的"<黄帝内经>中的养生智慧-夏季篇&quo ...

有一类神奇的食物,营养专家说它能够降三高,还能够保护心脑血管.可是我们却通常想不起来吃它,到底是什么呢? 它就是"淀粉豆",也叫做主食豆,在我国更多地被称为"杂豆&quo ...

根据医学和我的体验观察,一个人真正睡着觉最多只有两个钟头,其余都是浪费时间,躺在枕头上做梦.那是你赖床躺在枕头上休息的习惯养成的,并非我们需要那么久的睡眠时间,尤其打坐做功夫的人晓得,正午只要闭眼真正 ...

八卦掌流传分布较广,北京.天津.河北地区传人最广,传承支系较多,在特点上除都在循圆走圈转掌之外,演练技法上则千差万别,风格迥异. 八卦掌程氏刘斌传王文魁一系被称为南城八卦掌,主要活动地点在天坛西门与二 ...

古人有云:"养身三大事,一睡眠,二便利,三饮食,其余起居.服装等皆是辅助."由此可见古代医者对睡眠的重视程度. 看过这样一个故事: 小和尚看见一位江湖人士在深夜里独自练剑喝闷酒 ...

睡觉的诀窍一个人真正睡着觉最多只有三个钟头,其余都是浪费时间,躺在枕头上做梦,没有哪个人不做梦.至于醒来觉得自己没有做梦,那是因为他忘记了. 正午只要闭眼真正睡着三分钟,等于睡两个钟头,不过要对好正 ...

再不点蓝字关注,机会就要飞走了哦 (文/烛炬蕲春向桥人) 在养生保健上,我近来有这种一种感悟,要做到这两条,人才会保持健康.这两条生活准则分别是:一.根据每个人的体质状况,吃上你身体所需要的食物: ...

谈睡眠与失眠晚上,万物都休息了,正常的人也都睡眠了,这是众所周知的现象.另外一个时间段,午饭后,好多人也会觉得困倦,喜欢小睡一会,此为午睡. 晚上的睡眠,很容易理解,就是阳气入阴.太阳都下山了,人体 ...

从一棵无花果树谈“睡眠与养生”，更与糖友健康有关！