UC头条：十步驱散抑郁 : 认知行为疗法读后感100字 / 四六文摘

文丨柏薇 · 主播丨萧然 "下意识思维"."认知扭曲"."理性回应" 当我第8次写下这个"消极思维日志"时,我已经被抑郁 ...

11月1日,认知疗法之父--亚伦·贝克博士去世了. 他的名字,你也许不熟悉: 但在心理学界,他着实是一位世界级大师. 创立了认知心理流派: 在心理健康领域获得过50多项学术奖项: 参与发表 ...

随着心理学知识的普及,越来越多的人开始听说"抑郁症"这个词,保守估计全世界有7%的的人在人生的某个阶段会罹患抑郁症,如果考虑共性因素,例如创伤后应激障碍,慢性焦虑,药物依赖或酒精依 ...

发布时间:2021-02-02 这篇文字的起因,一来是最近正在重温并整理有关认知行为疗法的一些资料,再者,最近在来访的个案中,也针对抑郁症患者咨询的一些注意事项,感触颇深. 本文的构成并非针对抑郁症 ...

有朋友问我抑郁康复后是什么感觉,说他长时间的抑郁都导致分不清什么是抑郁状态什么是正常状态了.我说抑郁好了之后,感觉就是平平常常,没有特别的舒服和难受,没有特别的感觉.如果你问一个正常人他平时会有什么感 ...

本文字数约:5609 字阅读时间约:7 分钟本文章节: 01.认知行为疗法为啥那么牛? 02.通过调整认知来改善情绪的原理 03.认知行为疗法也会不奏效 04.令人开心的正性经历也可 ...

发布时间:2020-10-26 作者:谢小明来源:心理万事屋(ID:xzmpsychology) 知乎上有个问题:"自助书籍能代替心理咨询吗?" 在我看来,答案是明确的&quo ...

前面,我们了解到了"何为假性抑郁".其实,在众多假性抑郁人群中,青少年所占比例最大.为什么会这样?因为随着孩子的学习压力不断加大,加上家长的不恰当的教养方式.学校的教育学习氛围和方 ...

日前,由黑龙江省中医药科学院蔡萧君教授主持完成的"基于五羟色胺(5HT)信号通路研究宁神灵抗抑郁机制"项目获2020年度黑龙江省科技进步二等奖,专家鉴定该成果认为整体研究达到国内领 ...

点击加载图片在人的生命过程中,因社会环境.自身心理以及生物遗传等多种因素的相互影响,大脑器质的功能失去健康平衡,出现身体不适.情绪抑郁,进而导致抑郁症. 很多人会发现抑郁症患者通常会表现出情绪低落的 ...

编者按:情绪不高.心情低落,对什么事情都不感兴趣--有这种状况的人有时会怀疑自己得了抑郁症.有人说,现在一些人太脆弱,身体里藏着一颗"玻璃心".那么,我们应该如何远离抑郁呢? 据北 ...

年轻时,你做了一个决定,要将生命献给爱情.后来你没死,年轻替你抵了命.--题记这个方面我一直不太清楚,也不敢暗暗揣摩.唯一理解的是,我们出生的时候是单一的,也可以说是空白的,直到我们被各种情感包裹, ...

点击加载图片有一种爱情,是别后的牵挂 <寄内> 孔平仲试说途中景,方知别后心. 行人日暮少,风雪乱山深. 孔平仲远行后,给妻子写道:让我试说说旅途中的风景,方知道与你分别后我的心情.夕 ...

文/飞鱼点击加载图片为人处世最高的境界,就两个字:低调. 活着,一定要低调做人.静坐常思己过,闲谈莫论人非.把持一颗善良的心,抱紧那份宽容的情.世上万物就是一个相对论,矛盾才是存在,高低就是现实. ...

很多文人墨客都是在唐朝时期登上历史舞台,比较著名的有现实主义诗人杜甫.浪漫主义诗人李白等. 古代浪漫主义文学就是由李白所开创,被后人誉为"诗仙",他在七言绝句上的造诣堪称一绝,后代 ...

<重庆人绝不拉稀摆带>是一本由强雯著作,江苏凤凰文艺出版社出版的平装图书,本书定价:39.00元,页数:308,特精心从网络上整理的一些读者的读后感,希望对大家能有帮助. <重庆人绝 ...

UC头条：十步驱散抑郁 : 认知行为疗法读后感100字