关于太极腰胯的问题|命门|尾闾|髋骨|会阴|转腰
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练精化气
在传统的炼精化气中,致虚极,守静笃,肚脐下三寸深处产生一股温热之气,此为先天阳气,此股阳气慢慢趋向会阴,经至会阴发热,收谷道,经尾闾.腰俞.阳关.命门向上,一步一趋,勿忘勿助,在督脉中 ...
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关于太极腰胯的问题
常言道,传拳不传腰,传腰师不高.太极拳武技不高的重要原因,腰腿有病:一在腿脚不能松虚合一,二在腰胯不能灵活变转.论坛中言腰胯的贴子也不少,可惜大都术语连篇,或者说一漏万,也不言操作方法,故而等于白搭. ...
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拿住丹田、命门好好练太极
命门穴: 是人体督脉上的要穴.位于后背两肾之间,第二腰椎棘突下,与肚脐相平对的区域. 命门穴,为人体的长寿大穴.命门的功能包括肾阴和肾阳两个方面的作用.现代医学研究表明,命门之火就是人体阳气,从临床看 ...
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太极内功：命门之秘
太极内功很重要的一步是对命门穴的修炼,命门是生命之门,松柔身心的秘钥,本篇文章是体证之说,因此,能引起共鸣和认同的可能会很少人,权作参考,抛砖引玉,还望方家指正! 人身是一个非常神秘和奥妙的系统,古代 ...
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太极拳的命门和尾闾 不可不知的硬核心
命门穴位于两肾之间,属督脉,有生命之门,先天之根本的含义.命门穴与任脉的神厥穴(肚脐)又前后对称,与腰的带脉又缠绕一周.带脉的循行路线较为简单,起于季脉肋下方,横绕腰腹周围,前平脐,后平十四椎.带脉的 ...
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抽胯坐，稳定之后，翻尾闾拔命门时要注意胸背要连带着一起调
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尾闾是太极走架虚实气机转换的总开关
尾闾是太极走架虚实气机转换的总开关,是内三合外三合的总开关,是阴阳虚实走化的总开关,是中定劲道关要枢纽.走架时,一定要抓住这个开关,即"中正"开关. 太极拳涉及到的有关核心关要,因 ...
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这个太极动作的秘诀在于腰胯 很多人没看明白
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懂命门方可知太极
来源:拳風武术(風形拳) 太极 太极重命门,气功重丹田.练太极拳要时刻注意发挥命门穴的枢纽作用,命门穴是全身重心之所在"其根在脚,发于腿,主宰于腰",腰是主宰,脊柱须直,方可形于手 ...