老人打坐方法 / 四六文摘

龙虎山道教今天十六段锦炼养功法.<修龄要指>:"凡行导引,常以夜半及平旦将起之时.此时气清腹虚,行之益人. (1)先闭目握固,冥心端坐,叩齿三十六通,即以两手抱顶,左右宛转 ...

欲望牵引着我们,感受苦乐,犹如昼夜轮转,不知尽头. 禅修指引着我们,寻找生命的真谛,犹如指南针,于迷雾中指明方向. 成熟,是向内而求,求索生命的真正意义.越向内,方向越明确,活着越有底气. 禅修,便是 ...

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如果你以清净心打坐,过一段时间就会闻到奇异清香,这个香气来自你的身体. 打坐坐得好,身心清净,身体健康.修行打坐定久了,气一热立刻上升冲上脑,碰到脑下垂体变成液体,就是长生不老之药,叫玉液还丹,在道家 ...

上海市尊老社会一条龙服务实施单位对全市70周岁以上老人实施优待项目: 1.进入本市综合性各公园凭证免费.上海动物园.上海植物园.共青森林公园.古猗园凭证享受优惠进园; 2.乘坐市轮渡公司轮渡,乘坐非空 ...

方法篇静坐之方法,有两大要件:一端整姿势:二调节呼吸:此为入门之紧要关键,今以次说明之: 姿势静坐时之胸部.臀部.腹部静坐时之两手㈠.两手轻轻交握,贴于小腹之前,垂置小腿上. ㈡.交握之法,以 ...

二.正呼吸正呼吸亦名逆呼吸:其主张呼吸事深宜细,宜达腹部,皆与自然呼吸同.惟呼吸时腹部之张缩,完全相反.而其使横膈膜上下运动,则目的相同.盖因反乎自然呼吸,故名逆呼吸也.今举其调节方法如下: ㈠.呼 ...

经验篇二十余年间之研究余之研究静坐术,始于十七岁时,最初亦不之深信,以怵于病而为之.及检道家之书,则又满纸阴阳五行坎离铅汞之说,颇嫌其难读,故或作或辍,不为意也.及二十八岁时,以肺疾故,遂定为常课 ...

.保持定力不退,早晚各打坐一小时. .生活要有规律,不能打破(你有足够的善业,这个力量会推动你精进) .话少,吃少(不能吃太多,七分饱),睡少,事少 .打坐时后脑不能吹风,阳光刺眼不能打坐.不能开空调 ...

老人打坐方法