坚持跑步，真的可以改变一个人吗？我觉得应该是这样的！ / 四六文摘

人到中年,身体机能开始退变.灵活性.柔韧性.力量性大不如年轻时代.随之,一些好像与自己永远没有关系的慢性疾病逐渐袭来.越来越多的人意识到健康的重要性,开始注重养生保健,锻炼身体. 我们关城村最近几年更 ...

长跑运动日益风行,身边跑起来并坚持下去的朋友越来越多,从长跑中获益并自发传递正能量的人也越来越多了.长跑的各种好处都来自坚持,只有长期坚持,水滴石穿,在日复一日的努力和坚持中,肌体的力量和心理的力量都 ...

一念放下,万般自在.人生中,我们总是会被周围的环境所影响.以至于,经年累月之后,发现自己变成了曾经讨厌的模样.学会放弃,才能更好的选择如何生活. 何谓放弃? "天生我材必有用,千金散尽还复来 ...

爱跑步的人,通常身姿挺拔,身上没有多余的脂肪,肌肉坚实,线条流畅.热衷跑步的男性体脂率在10%左右,即使是普通的跑步爱好者,体脂率也在 14~23%.跑步除了会让体重减轻,还会增强心肺功能.爱跑步的人 ...

你是从什么时候开始意识到自己已经很胖了? 22岁的 Ashley (艾希莉)在给家人分享照片的时候,第一次意识到自己已经胖到「不忍直视」的地步. ▲ Photo via runnersworld 她不 ...

自律真的能改变人生富兰克林说"我从未见过一个早起勤奋谨慎诚实的人抱怨命运不好:良好的品格.优秀的习惯,坚强的意志,是不会被假设所谓的命运击败的."自律是解决人生问题的最主要工具, ...

跑步,大家最关心的就是减肥瘦身问题.毫无疑问,只要你坚持跑步,当然是可以减肥成功的.但是最近也有挺多人关心另一个问题:跑步,真的可以改善皮肤,改变脸型吗?我的回答是:当然可以. 在这个看脸的时代,皮肤 ...

他曾无数次想放弃,但当狠下心坚持,他遇到了更好的自己! 撰文/柳条.灯芯绒编辑/柳条出品/马孔多跑步研究室 2月2日,广东跑友王超发了一个朋友圈:2019年3月正式入了坑,截止至今天3000K达成 ...

富兰克林说过,"我从未见过一个早起勤奋谨慎诚实的人抱怨命运不好:良好的品格.优秀的习惯,坚强的意志,是不会被假设所谓的命运击败的. 跑步跑步其实是个特别痛苦的过程,是一个超越自己的过程,长 ...

富兰克林说"我从未见过一个早起勤奋谨慎诚实的人抱怨命运不好:良好的品格.优秀的习惯,坚强的意志,是不会被假设所谓的命运击败的." 自律是解决人生问题的最主要工具,也是消除人生痛苦最 ...

绝非迷信,原来,睡觉真的能改变运势!一看便知!人人都希望自己这一辈子能拥有好的运气,远离灾祸和意外,即使富大贵,也能过得平顺安康. 为了实现这个愿望,有的人会借助风水.吉祥物的力量来调运:有的人会通过 ...

作者:主创团·珊山这两天,中国科学院黄国平博士的论文的致谢部分霸屏了. "二十二载求学路,一路风雨泥泞,许多不容易.如梦一场,仿佛昨天一家人才团聚过." 春天淋雨湿漉漉地上课,夏 ...

坚持跑步，真的可以改变一个人吗？我觉得应该是这样的！