教你几招赶走焦虑与烦躁！你学会了吗？ / 四六文摘

SUMMER 七月之诗 HELLO JULY 图文|凤舞 HELLO JULY 七月夏月虚闲静待清风飒至繁华摇摇而后尘落寂寂谷似空心云蝶自来自去溪声如烟宛转弥散旧忆 HELLO JU ...

有不少女性朋友在询问"如何消除焦虑情绪",但实际上真正能够摆脱焦虑情绪的人少之又少.焦虑是个两面派,有好的一面也有坏的一面,只要找对方法,就能与它和平共处,利用它好的一面来让自己成 ...

第一就是睡眠质量.这个对于到了一定年龄的人来说,太重要了.我是属于深睡眠的那种人,很快就可以入睡,极少熬夜,准时睡觉,困了就睡,并不想给自己多撑几分钟. 来信当中很多人的身体变得很差,焦虑,就是因为总 ...

如何面对一个焦虑的人?一般人觉得别人焦虑或者自己焦虑时,会下意识的认为那个人相处起来特别难受,着急,紧迫,非常可怕.其实不是的,越情绪失控的人,内心越可能伴随着脆弱.无助才会愤怒和焦虑. 当你遇到焦虑 ...

自卑情绪特别重的人往往都有一个非常显著的特点.他们在面对一些让自己感觉到害怕的事情的时候,就会下意识的觉得自己根本完不成,进而就会产生打退堂鼓的想法.如果我们一直任由自己的这种恐惧心理操纵自己,那么自 ...

陈女士是位重度失眠患者,每天睡不着觉,长期失眠.受尽煎熬,她多么渴望自己能睡个好觉... 其实很多人,像陈女士一样,都有睡眠障碍. 他们大都入睡困难.一点动静就吵醒.整夜睡不好 .早上醒的早.到了白天 ...

教你几招赶走万恶之源湿气药膳祛湿法食疗可以有效去除湿气,并且方便又实用.建议在日常的饮食中吃一些具有祛湿.排毒.消肿.利尿的食物,长期坚持食用. 淮山芡实薏米汤材料:淮山20克.芡实15克.炒薏 ...

抓一抓捏一捏,中医教你两招赶走头晕脑胀! 用脑过多.低头过久,就觉得有些头晕头胀,这是怎么回事? 按西医来说,有可能是脑供血不足,血液营养供不上去.按中医来说,可能是气血虚弱,除了平常多锻炼,还可以使 ...

脾虚湿气重,一般会引起脾生理功能相关的症状.比如脾主升的功能出现损伤,那么会出现胃下垂.子宫脱垂,这时脏腑不能处于原来的位置,也就是脾主升受到了损害. 中医讲究的是问闻望切,我们如何从身体的外在表现来 ...

不知道从什么时候开始,你发现早上起来特别困乏无力,刷牙的时候嗓子恶心,口干口苦,一照镜子发现自己容颜憔悴,皮肤暗淡无光...... 如果你伸出自己的舌头,十有八九会发现自己,舌头边缘有齿痕类似锯齿状, ...

天气越来越冷,女性体寒血瘀越来越普遍,而体寒血瘀简直是万病之源,会引起生理痛.肥胖等诸多的疾病.腰痛.关节痛.神经痛等"疼痛"经常会随着体寒出现.而这些疼痛在通过洗澡.桑拿或热敷使 ...

三杯鸡是一道很有名的美食,说起三杯鸡大家都会想到台湾,都认为是台湾的美食,但是其实三杯鸡最初是源于江西宁都,后来传到台湾省,名声传的更响亮,也就成了台菜的代表性菜品,三杯鸡的来历据说与民族英雄文天祥有 ...

教你几招赶走焦虑与烦躁！你学会了吗？