健身，不仅为了身体之美 / 四六文摘

如果要问咱们的读者朋友,什么样的家庭健身产品才是人们需要的,很多人的回答或许是: 需要个屁,必须去健身房跟教练练. 的确,从商业健身业者角度看来,因为缺乏陪伴和监督,家庭健身市场怎么看都像一个吹出来的 ...

科学的健身行为,比盲目的健身训练更加高效.很多错误的健身行为会影响训练效果,练不成满意的身材. 下面小编来说一些常见的健身误区:几个没有卵用的健身行为,导致你练不出好身材! 1.健身时间太短健身也要 ...

随着现代人的健康意识的兴起,越来越多人进入到健身房训练,但是,在健身房你每天都会看到新的面孔,而老面孔却不多. 健身新手是一波换一波,而健身新手们最大的缺点就是:健身不容易坚持,三分钟热度,健身容易陷 ...

原创得明健身得明健身今天我们与生俱来的身体, 究竟蕴含着怎样的秘密? 人体有能量伞盖,还有第二心脏? 是不是"筋长一寸寿延十年"呢? <得明健身手册>系列, 从 ...

不需要去健身房,也不需要任何器械,男女都可以练!每个动作20下,动作之间休息15秒,有体力的可以循环3次! 窄距俯卧撑练习胸肌内侧,让你的事业线更诱人. ▽ 宽距俯卧撑练习胸肌外缘,让你的大胸器更 ...

前两天一个妈妈向我咨询了一个问题,她家女孩7岁,从小体弱多病,属于脾肾阳虚的类型,半年前给她报了个武术班,一周一次课,主要想增加些体能训练,还能锻炼下性格. 一开始本来挺好的,孩子也喜欢,但最近老师一 ...

每天一条独家原创视频编舞家沈伟曾担任北京奥运会开幕式的创意策划, 他为北京奥运会创作的舞蹈<画卷>, 让整个世界为之惊艳. 今年6月11日至20日, 他的新作<融>,在上海 ...

导语:虽然说高颜值对于女生来说很重要,但是一个好的身材也同样的重要,所以现在很多女孩子都最终选择了健身.坚持健身不仅可以让自己拥有一个好的身材,而且也会让自己的身体更加的健康,全身的肌肉也会更加的紧致 ...

瑜伽不是一味的大汗淋漓,瑜伽是有意识的自我控制,它让你了解自己,让你改变自己. 控制你的呼吸,让气息延长,心情平和,不再情绪泛滥:控制你的身体,让肌肉具有力量,让骨骼回到该有的位置:控制你的意识,不再 ...

太极坚持一年,效果太明显!

对于健身,给人的第一反应就是励志和正能量,因而大多数朋友会直观地认为"练得越多越好",毕竟练得越多,说明越努力,那么理所当然就应该获得更大的回报. 因而很多朋友每次的训练容量都特别 ...

随着社会不断的发展,每个人的审美也在不断的变化,曾经大部分人对于好身材的定义就是越瘦越好,追求一个不过百的体重,然而现在已经发生了很大的转变了,越来越多的人觉得身材丰满有型才是好身材,哪怕体重高达三位 ...

健身，不仅为了身体之美