无论三体式还是五行拳都在练胯 / 四六文摘

一,形意拳的"三体式",可站出人体的"十四条经脉" 形意拳的"三体式"是定步静桩.因为这个定步静桩可站出人体的"十四条经脉&quo ...

形意拳是源出于心意拳的一个拳种.三体式站桩是形意拳最重要的基本功.它把人体各部按照形意拳的要领安排成一个圆满完整的姿势,所有形意拳的动作都离不开这个姿势的基本法则.各种拳路尽管变化万端,但原理和要 ...

推荐阅读经典原创文章:练太极拳要那么多套路做什么,功法不在多,在于精形意拳其实无论三体式还是五行拳都在练胯,找不着屁股是时候还没到. 傻练的功夫,光下傻力气.不思考醒悟会事倍功半的.在多数人的意识 ...

形意拳其实无论三体式还是五行拳都在练胯,找不着屁股是时候还没到.傻练的功夫,光下傻力气.不思考醒悟会事倍功半的.在多数人的意识里,武术就是吃苦受累才出功夫,这话只说对一半,你练对了再加上刻苦才会事半功 ...

无论是哪门哪派的太极拳套路,外形基本上是由三部分组成,一是身体重心的移动:二是两个手臂的开合:三是步伐的移动.但这些动作都是建立在"松胯,胯根内收而旋转下沉"的基础之上,也就是说每 ...

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一:缩胯缩胯是由前脚至后脚的髋骨和肌肉韧带向后向内收缩,与腰腿合胯为一,而不是屈胯凸臀.缩胯在以守为攻(前半部分为防守,后半部分为进攻)的动作中运用较多.一般情况下前半部分做缩胯动作,既能形成身整退 ...

111 肩部紧张不仅会影响到很多体式的精进,而且会带来圆肩驼背.头前倾等一系列体态问题,所以,开肩很重要! 专治一些懒懒的小姐妹们,每天都可以花起床和睡前的时间来趴一趴哦! 01.蛇式从站立前屈后撤 ...

万能公式1:(两连撇)当一个字中有2 撇或多撇画出现时,一定要注意撇画之间的长短.收放的区别.书写时第一个撇画要短小,后面的撇画则要长,撇与撇之间可以实连也可以笔断意连,整体书写要流畅.自然即可. 要 ...

诗词大会群公众号欢迎您进入诗词群刘禹锡 <陋室铭> 山不在高,有仙则名:水不在深,有龙则灵.斯是陋室,唯吾德馨.苔痕上阶绿,草色入帘青.谈笑有鸿儒,往来无白丁.可以调素琴,阅金经. ...

#太极拳#太极拳什么人都能练,但不是什么人都能练好.至少有四种人不宜练:一是好动不好静的人,二是争强好胜的人,三是私欲心强的人,四是善于巧取方便的人.这四种人有一共同点,就是心不安.心不安是练太极拳的 ...

无论三体式还是五行拳都在练胯