太极拳“节节贯穿”之体会 / 四六文摘

长期坚持习练太极拳有利于人的身体,能够有效地增大人的肺活量,对各种呼吸系统疾病有良好的辅助治疗作用. 同时,长期坚持习练太极拳还能提高人腿部平衡能力,以及提高身体下肢肌肉的力量.对人体的肩.腰.关节瘀 ...

太极拳视频一.一动俱动,不分先后很多太极拳习练者经常问起这样一个问题:其根在脚,发于腿,主宰于腰,形于手指,由脚而腿而腰,总须完整一气,怎么操作?比画了几下后,总找不到节节推进的感觉.这些人完成一 ...

一.手: 手动人不动,人动手不动. 1.手动人不动: 就是让手脱离肩关节,任何外力支配不了你的全身,至多袭击得了你的手: 2.人动手不动: 力从脚跟起,一进一退,可以步步取胜,所有的力都可以还给对方, ...

节节贯穿:指练习太极拳时,各部关节依次而动,一动全动. 节节贯穿在练太极拳中也是很关键的,因为每一个式子要求应该是都要节节贯穿的. "节节贯穿"的关键是什么? &qu ...

节节贯穿在练太极拳中也是很关键的,因为每一个式子要求应该是都要节节贯穿的.从某种意义上讲"节节贯穿"是长内劲的原理.我给大家比喻一下,好比一个起吊的吊车,内劲是用骨髓和气血来节节贯 ...

群英聚首古镇谈拳,太极为峰云台论道.10月24日,一年一度的"互联网太极拳"年会.寻找最美太极人--"红棉杯"第六届太极拳网络视频大赛颁奖盛典在焦作云台山文化 ...

(松沉到脚是整体的松沉找到命门感知命门体会命门训练命门上身才能和脚底相连才能起到节节贯穿的效果) (气沉丹田的训练过程其实就是在身法正确的前提下日久功深,越练越松透的结果做到了气沉丹田就能空胸实腹) ...

练习太极拳就是要建立以丹田为核心一动全动节节贯穿的运动体系.在过去的一些太极拳理论当中,常常能看到意守丹田.气沉丹田的说法,甚至有丹田内转的论述,但是都没有陈小旺大师的观点具体. 陈小旺大师认为太极拳 ...

太极拳练习在"劲"的阶段,习拳者的大小关节都要打开.周身的关节都打开了,身体动作才能做到无一处不合,发力才能均整.尤其是腰.胯.裆最为关键.比如开裆不是两膝越往外开像大云手那种叫开 ...

太极拳“节节贯穿”之体会