多球训练稳定的底线 / 四六文摘

笔者的小老弟昨日发来疑惑: 经常会遇到这样的情况, 球网对面的人,明明正反手各项技术动作都不如自己,要速度没速度,要旋转没旋转,要落点没落点,却很难打赢他. 别问为什么放豆,问就是因为这表情很豆打得 ...

今天我们看一下陈梦的推侧步法训练,主要练习正反手衔接,步法移动,手脚配合. 直板的,是一板反手推,侧身一板正手攻.横板的反手撕,并步侧身,正手攻. 练习推侧,主要是提高自身的正手使用率,练习全台可以发 ...

多球训练的两个注意点: ①根据自己的体能控制好训练量,注意间歇,一定要保质,不要保量 ②每次训练要有针对性,有训练主题多球训练的方法: 初学网球一段时间: 这个阶段追求的是跑到位,然后尽量用正确的动 ...

[内容摘要]把你的底线正反手技术提升为竞赛型拿分手段,训练的秘诀要掌握在手. [视频来源]至尊网球[9]Transform your Tennis Game in 30 Days - Week 1- ...

一张GIF图一种训练方法,方便观看! NO1:底线凌空抽击学员采用开放式站位,深蹲并引拍,做好击球准备姿势. 教练位于中场位置,用手抛球进行喂球,10~20个为一组(数量可自控). NO2:&quo ...

" 今天给大家带来一个控球训练,让我们在大约10分钟内触球超过1000次,下面我们正式开始: 第一个练习第一个练习,我们将使用脚底和双脚内侧配合训练,我们把它用脚底从身体的一侧拉到另一侧, ...

一张GIF图一种训练方法,方便观看! NO1:底线凌空抽击学员采用开放式站位,深蹲并引拍,做好击球准备姿势. 教练位于中场位置,用手抛球进行喂球,10~20个为一组(数量可自控). NO2:&quo ...

" 今天我们学习5个中场的基本训练,以提高我们的运球创造空间,转身和双脚第一次触球.通过将这些简单但有效的训练加入到我们的每周训练中,我们很快会在控球.转身和第一次接触方面的巨大进步,这些都 ...

" 在今天的训练课程中,我们需要一个标志盘,一个足球和一些我们可以把球弹回来的表面,长期练习可以提升我们的第一脚控球能力,下面我们正式开始: 第一个练习第一个练习用的是脚底和两只脚的脚内侧 ...

多球训练稳定的底线