不要熬夜！不要吃夜宵！因为你的免疫系统不陪着你一起熬... / 四六文摘

昼夜节律,即生物钟,已得到科学家的广泛研究,几乎所有动物都遵循与日出和日落相关的昼夜节律,它赋予了人类行为和生理学的时间模式,使身体内在与外在环境的预期变化保持一致,被扰乱的昼夜节律会对健康产生严重的 ...

编译:陈佩佩,编辑:小菌菌.江舜尧. 原创微文,欢迎转发转载. 导读微生物群-肠-大脑轴,指的是居住在我们肠道中的微生物与大脑的功能和行为之间双向的信号传导模式.肠道微生物群的组成受昼夜变化的影响, ...

日出而作,日落而出,身体也是有昼夜节律的. 熬夜,你可以强迫大脑"工作",只不过其他器官并不乐意,只想"下班". 当大脑和心脏昼夜节律不同步,大脑要工作,心脏要 ...

UT西南部的研究人员发现了肠道细菌和人体生物钟共同促进体内脂肪积累的新线索. 科学家发现,肠道细菌或微生物组通过入侵和改变小鼠肠道细胞的生物钟来调节脂质的摄取和储存,这一研究可能有助于制定抵抗肥胖的新 ...

夜宵党注意!半夜吃东西更容易拉肚子,这是为什么? 夜宵党注意!半夜吃东西更容易拉肚子,这是为什么? 新浪财经APP缩小字体放大字体收藏微博微信分享4 ▎药明康德内容团队编辑深更半夜,结束了一天的工作 ...

我们知道,饮食是影响肠道环境的一个重要因素,睡眠也是影响我们肠道环境的因素之一.睡眠质量和数量也会改变生活在肠道环境中的细菌.好的睡眠等于好的肠道环境,好的肠道环境等于好的肠道细菌:坏的睡眠则等于坏的 ...

微观变化会产生宏观结果早在17世纪80年代,我们就已经知道细菌生存在肠道中,荷兰博物学家列文虎克通过他的显微镜第一次观察到了它们.酸奶公司利用这一信息来为他们的商品做推介,他们宣称他们的商品可以让肠 ...

文|陈根自然规律中,几乎所有的动物都会遵循跟日出和日落有关的昼夜节律周期,这些周期使动物能预测并准备好应对环境的变化.近日,研究人员发现,肠道细菌或许也存在昼夜节律周期,天然抗菌分子的水平会随其周期 ...

昼夜节律是一种内源性的计时系统(生物钟),几乎所有的动物都遵循与日出日落有关的昼夜节律.这些受自然光影响的节律,控制着机体一系列生物过程,包括激素分泌.代谢循环和对病原体的免疫保护,也诱导了我们充满节 ...

昼夜节律,即生物钟,已得到科学家的广泛研究,几乎所有动物都遵循与日出和日落相关的昼夜节律,它赋予了人类行为和生理学的时间模式,使身体内在与外在环境的预期变化保持一致,被扰乱的昼夜节律会对健康产生严重的 ...

现代人生活压力大,白天的时间几乎全都被工作占据,有时候晚上也需要加班到半夜.此时,首先提出抗议的,可能是空空如也的肚子.不好好吃顿夜宵,对得起勤劳的自己吗? 但一想到吃夜宵不利于健康,有些人就犹豫了: ...

众所周知,"睡前"是一天中重要的养生节点. 如果能在睡前好好养生,对身体大有裨益:但如果在睡前有一些不良习惯,不仅会影响睡眠,还可能在无形中伤了你的胃,让你离胃癌越来越近. 睡前这 ...

劝大家不要半夜在楼顶吃夜宵因为 . . . 如果你周围没有wifi,可以看下面的图文糟糕,又被自己帅醒了我这该死又无处安放的魅力啊给大家介绍一下这是我的新"坐骑" 华丽外 ...

*蒜香烤茄子* 一天繁忙的工作后,约上三俩好友吃个夜宵,交流交流感情吧! 几瓶啤酒,几碟小菜,几把烤肉,真是畅快! 茄子 1个,蒜头适量,香葱一根. 油适量,盐适量,生抽适量,料酒适量,白 ...

很多朋友在三餐之余,难免会吃点加餐.那么,哪些食物适合做加餐呢? ·上午加餐· 上午加餐可以选择一个煮鸡蛋,或者减少午餐和晚餐中的半两主食,在上午增加两份大约三百克的水果. ·下午加餐· 午餐和晚餐间 ...

不要熬夜！不要吃夜宵！因为你的免疫系统不陪着你一起熬...