好好睡觉也是肠道和整体健康的一大基础 / 四六文摘

食与心在前面介绍过肠漏与神经退行性疾病.神经发育障碍和应激相关障碍(主要是心理行为问题)的关联.接下来本期介绍另一种慢性大脑功能异常状态(包括慢性疲劳综合征.头疼.睡眠障碍和衰老等)与肠漏的关系. 需 ...

那么吃益生菌呢?对于治疗肠易激综合征呢,是有一定的帮助的,那肠易激综合征的患者,他肠道的菌群往往是不平衡的.是出于一个菌群失调的状态,那么可以选择像乳杆菌,双歧杆菌啊,或者地衣芽孢杆菌啊这些益生菌呢, ...

人一生中平均有三分之一的时间在睡觉.睡眠对于我们是必不可少的存在,它能够促进我们的幸福感. 然而目前,睡眠障碍已经成为了一种流行病.尤其是在新冠肺炎流行之后,进一步加剧了睡眠问题. 随着睡眠障碍的患病 ...

睡眠对于糖尿病人非常重要,如果睡眠不好,血糖会出现异常波动,也会增加糖尿病并发症的风险.那么,睡眠主要是受什么影响?怎么进行改善呢?最新研究对其做了一些阐述,饮食与肠道菌群在其中扮演重要角色.饮食与睡 ...

熬夜真会变傻!北大六院陆林院士研究证实:熬夜让你大脑变笨,肠道紊乱! 有人说:"熬夜,是没有勇气结束今天:赖床,是没有勇气迎接新一天." 这确实给"熬夜党"找了 ...

长期睡眠不足,补觉真的有用吗?[整理摘编:时英平] 2021年9月,一项发表在<公共科学图书馆>(PLOS ONE)的研究发现,虽然长期睡眠不足导致的大脑平均反应速度可以恢复,但大脑注意力 ...

一个人几乎每天都会发生肠道"激动"的问题.但人们出现这样的病症时,并不都知道是怎么回事儿,甚至认为"肠激动"的说法是在开玩笑.这其实是一种被称为"肠易 ...

今天是第1891期日报. Cell:生物钟通过肠道菌群调控先天性免疫的昼夜节律 Cell[IF:41.582] ① 小鼠的多种抗菌肽表达呈现出昼夜节律,但在无菌小鼠中,抗菌肽表达降低且不再呈现节律性表 ...

今日,两条关于睡眠问题登上热搜. 我国有超3亿人存在睡眠障碍,尤其过去这一年,人们整体入睡时间延迟2-3小时,对睡眠搜索量增长43%,睡眠问题正在影响越来越多人. 睡眠是由人脑控制的一种复杂的生理行为 ...

好好睡觉也是肠道和整体健康的一大基础