秋季多给孩子喝这粥，养肺去燥，滋润营养，孩子常喝不易咳嗽 / 四六文摘

银耳味甘性平,具有滋阴润肺.美容嫩肤的功效:莲子味甘.涩,性平,具有滋阴益气.健脾止泻的功效:百合味甘性寒,具有清心安神.养阴润肺的功效:冰糖补中益气.生津润肺:枸杞美容养颜.滋补肝肾.这些食材结合熬 ...

多吃一些清润.温润为主的食物,比如:芝麻.核桃.糯米等.还可适当多吃些辛味.酸味.甘润或具有降肺气功效的果蔬,特别是白萝卜.胡萝卜.秋分养生虽然以多吃「辛酸」果蔬为主,但也不可吃得太饱太撑,以免造成肠 ...

还没进入立冬,北方的市民就已经陆续享受了暖气的待遇,随着气温的逐渐降低,可能让处在南方湿冷环境下的朋友羡慕不已,不过,什么事情都有两面性,南方的朋友可能不了解,如果让他们在北方的暖气房里呆几天,可能会 ...

肺是我们身体一个重要的器官,在冬季这样干燥的季节里,肺是很容易受到伤害的.特别是吸烟的人,这个时候肺本身就脆弱,若是吸烟量大或者是经常吸烟,很容易导致肺"积毒"过多.当肺部&quo ...

本文审核老师: 真一,中医健康管理师.高级营养师,帮助了超10万个朋友获得健康生活,专注中医养生12年,持续致力于公益传播中医内调外养古法养生内容. 为了抵挡滚滚热浪,空调开到16度,抱着冰西瓜和冷饮 ...

立秋过后,能让大家最直接感受到的就是天气上的变化,天气逐渐变得天高气爽,月明风清,气温逐渐下降,早晚凉飕飕,这时候,人体的消耗也逐渐减少,食欲开始增强,特别适合进补.秋天天气干燥,虽然早晚天气凉爽了, ...

如果晚餐中有口味较厚重的肉类菜式,可搭配膳食纤维含量较多的蔬菜粥.一是可以增加膳食纤维的摄入量, 帮助消化 :二是可以为身体补充水分,防止积食或便秘. 五彩蔬菜粥准备材料:玉米粒30g,鲜香菇4 朵 ...

无论哪种咳嗽,都会伤及肺部,再加上日渐严重的空气污染也对肺部有影响,提高孩子肺部的抵抗力便成了餐桌上的日常话题.简单说,大多数白色的食材有养肺润肺的功效.百合是秋季应季食材,可以趁着收获季多多食用,像 ...

图片来源:图蜗创意我不止一次提醒各位家长,孩子不想吃饭,千万不要强迫,这往往是身体因各种原因而进行的自我调节. 有些细心的家长就发现了,孩子没精神.没胃口两三天后,肯定会生病发烧. 其实早在两三天前 ...

秋季多给孩子喝这粥，养肺去燥，滋润营养，孩子常喝不易咳嗽